Исследование мира осознанных сновидений

Каждая категория подразделяется на более мелкие и иллюстрируется примерами снов, имевших место в действительности. Прочитайте каталог внимательно, чтобы понять принцип идентификации признаков сна. Следующее за ним упражнение научит вас выделять свои собственные признаки сна, которые будут использоваться техниками вхождения в осознанное сновидение, описанными в последующих главах.

Каталог признаков сна

Внутренняя осведомленность

У вас родилась странная мысль, сильная эмоция, необычное ощущение, или изменилось восприятие. Мысль может быть необычной, из тех, что приходят в голову только во сне или из тех, что могут волшебным образом повлиять на мир сна. Эмоция может показаться вам неуместной. Вы можете ощутить паралич, или "выйти" из тела, или неожиданно испытать сильное сексуальное возбуждение. Восприятие может быть необычно ясным либо расплывчатым, или вы можете видеть или слышать что-нибудь, что недоступно восприятию в состоянии бодрствования.

Примеры:

"Я пытаюсь понять, откуда взялись этот дом с его обстановкой, и в то же время осознаю нелепость таких вопросов".

"Машина сама вернулась обратно на дорогу, как только я понял, что не хочу попасть в аварию".

"Я открыл запертую дверь исключительно при помощи своего желания".

"Я ощутил сильнейшее беспокойство и жалость".

"Я восторгался Г.".

"Я так зол на свою сестру, что выбрасываю в море все, что дала ей женщина".

"Я ощущаю себя "вне тела".

"Меня охватывает сильное сексуальное возбуждение.

"Такое чувство, будто мою голову сжимает гигантская рука.

"Каким-то образом я мог видеть без очков".

"Я воспринимал окружающее как после принятия ЛСД".

"Каким-то образом я слышу разговор двух мужчин, которые находятся от меня очень далеко".

Действие

Любое действующее лицо сновидения, (включая неживые объекты и животных) совершают что-то необычное или невозможное в состоянии бодрствования. Это не должно быть мыслью или ощущением спящего, но должно быть связано с обстановкой сна. Пример такого рода признаков сна – неправильно работающие приборы.

Примеры:

"Я еду домой на одноколесном велосипеде".

"Находясь под водой, я тем не менее дышал".

"Подтягиваться становилось все легче и легче".

"Труппа швыряет мерзких червей в публику".

"Д. страстно целует меня на глазах своей жены".

"Парикмахер обрезает мои волосы, сверяясь с планом на бумаге".

"Загорается копченая колбаса".

"Мимо проплывает большой мигающий фонарь".

"Автомобиль набирает опасную скорость, а тормоза не работают".

Ваш облик, облик других персонажей или окружающих предметов необычен, деформируется или трансформируется. Аномалиями формы считаются также необычные одежда, прическа или место, в котором вы находитесь во сне.

Примеры:

"Я мужчина "(это видит во сне женщина).

"Я состою из кучи фарфоровых тарелок".

"Я Моцарт".

"Пока смотрю на нее, ее лицо меняется".

"Мимо проходит гигант с головой как у Существа из Черной лагуны".

"В отличие от действительности, волосы Г. коротко острижены".

"Край берега напоминает дамбу со ступеньками вниз".

"Чертежная была неправильной формы".

"Я заблудился, потому что улицы оказались не такими, как я их помнил".

"Я вижу крошечного красного котенка".

"Один из мешков принял не свойственную ему форму".

"Буквы на моей машине составляют слово "Тойама" вместо "Тойота".

Странными являются место или ситуация во сне. Вы оказались в странных обстоятельствах или где-то, где, скорее всего, не были в реальной жизни. Кроме того, вы или кто-либо другой выступает в несвойственной роли. Ощущение неуместности окружающего; события сна могут происходить в прошлом или в будущем.

Примеры:

"Мы скрываемся от правосудия".

"Сюжет сна напоминал похождения Джеймса Бонда, и я играл главную роль".

"Я диверсант в тылу противника во время Второй мировой войны".

"Моего друга считают моим отцом".

"Мой отец ведет себя как Р., мой любовник".

"Рейган, Буш и Никсон представляют собой летящие самолеты".

"Мои коллеги и мои старые школьные друзья вместе".

"В моей комнате на стуле сидела Мадонна".

"Мой покойный брат находился со мной на кухне".

"Моя кровать стояла на улице".

"В моей комнате был телефон".

"В стене были сливочный сыр и овощи".

"Я нахожусь в колонии на Марсе".

"Я нахожусь в парке с аттракционами".

"Я один ночью в открытом океане".

"Я в школе".

"Я на встрече моего институтского выпуска".

"Со мной моя лошадь в расцвете сил".

"Я на странной церемонии".

"У меня дома снимают телепередачу".

"Устроена встреча двух семей, с целью знакомства".