Нет плохому поведению

5. Превращайте плохое в хорошее. Великое правило борьбы с цинизмом звучит так: "Одно плохое = одно хорошее". Если кто-либо из членов семьи допустил негативное замечание, он должен превратить его во что-то положительное. Если ваш ребенок сказал: "Это глупо. Зачем мы должны это делать?", — сделайте так, чтобы он превратил свое высказывание во что-то позитивное, например: "Хорошо, если я уберу в шкафу, у меня освободится место для других вещей". Это правило постепенно уменьшит количество негативных высказываний — но вы обязательно должны соблюдать его.

6. Формируйте сбалансированные представления. Складывается впечатление, что циничные дети рассуждают по принципу "все плохо и будет еще хуже" и видят лишь плохие стороны в любой ситуации. Когда это входит в привычку, они раздувают значение отрицательных событий и не обращают внимания на положительные. Для того чтобы изменить негативное мышление своего ребенка, необходимо дать ему более сбалансированное представление об окружающем мире. Например, если ребенок не является членом футбольной команды и уверен, что "все" считают, что он плохо играет в футбол, предложите ему другую точку зрения: "Я знаю, как ты расстроен, что не вошел в состав команды. Но не забывай о том, что ты хорошо катаешься на лыжах и коньках".

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Современным детям стресс угрожает в 10 раз чаще по сравнению с детьми, рожденными в первой трети XX столетия. Мартин Селигман на Университета Пенсильвании, автор книги The Optimistic Child ("Оптимистичный ребенок"), отмечает, что помогая малышам стать более оптимистичными и менее циничными, вы не только защитите их от депрессии, но и будете способствовать успехам в учебе и работе, а также облегчите их возвращение к нормальному состоянию после неприятных событий. Он также отметил, что оптимизм можно воспитать, а цинизм смягчить. Так как же вы боретесь с цинизмом вашего ребенка?

ПЛАН ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Вспомните свое детство. Как вы считаете, вы были оптимистичным или циничным ребенком? А как вы ведете себя сейчас? Какой была реакция ваших родителей, когда вы вели себя цинично? Считаете ли вы, что современные дети циничнее детей из вашего детства? Почему да или почему нет? Если бы вы росли в данное время, как бы вы относились к окружающему миру? Как, на ваш взгляд, мы можем помочь нашим детям воспринимать этот мир более положительно?

Теперь настало время действий по изменению поведения вашего ребенка. Используйте Дневник поэтапного изменения проблемного поведения ребенка для записи своих мыслей и составления плана изменений.

1. Задумайтесь над тем, как вы отвечаете на циничное поведение своего ребенка. Может ли ваша реакция подталкивать его к такому поведению? Типичные родительские реакции, подталкивающие детей к пессимизму, заканчиваются на "-ие": возмущение, оскорбление, осуждение, унижение, наказание. Если что-то из перечисленного является вашей типичной реакцией, что вы можете изменить? Составьте план изменений.

2. Подумайте о том, что может провоцировать цинизм вашего ребенка. Когда началось такое поведение? Произошли ли в то время какие-нибудь новые события — приход в класс нового учителя, школьные проблемы, разногласия с другими людьми, загруженный распорядок дня, перемены в семье, — которые могли повлечь за собой изменения в поведении? Возможно, такое поведение проявляется в конкретных ситуациях или в присутствии определенных людей? Может, в какие-то часы на протяжении дня или при некоторых обстоятельствах вы не замечаете в ребенке пессимизма? Почему да или почему нет? Есть ли что-либо конкретное, в отношении чего проявляется пессимизм ребенка? Запишите замеченные закономерности.

3. Устраните наиболее серьезные причины. Например, может быть, ребенок переживает из-за чего-то, находится в состоянии депрессии или страдает от низкой самооценки? Возможно, он перенес какую-то травму, которая вызвала негативное отношение к окружающему миру? Употребление лекарств также способно это спровоцировать. Если вы полагаете, что что-либо из перечисленного могло стать причиной такого негативного отношения, обратитесь за помощью к профессионалу. Поговорите с другими взрослыми, которые хорошо знают вашего ребенка. Что вы собираетесь сделать?

4. Пересмотрите шесть стратегий устранения цинизма и выберите одну, чтобы помочь вашему ребенку изменить свое пессимистичное отношение на более оптимистичное. Спланируйте свои шаги по применению стратегии к своему ребенку.

5. Цинизм приобретается. Основной вопрос состоит в том, чтобы выяснить, где ваш ребенок ему учится. Внимательно присмотритесь к своему поведению и поведению остальных членов семьи, чтобы убедиться, что источник находится не здесь. Затем пообещайте себе устранить проявления негативизма. Теперь запишите свои шаги, которые изменят поведение вашего ребенка.

!См. также главы Вспыльчивость, Оскорбления и Тревожность.

ОБЯЗАТЕЛЬСТВА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Как вы будете использовать шесть стратегий и план поэтапного изменения проблемного поведения для того, чтобы помочь своему ребенку? Запишите, что вы предпримете в течение ближайших 24 часов, чтобы начать процесс поэтапного изменения проблемного поведения ребенка.

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

РЕЗУЛЬТАТЫ ПОЭТАПНОГО ИЗМЕНЕНИЯ ПРОБЛЕМНОГО ПОВЕДЕНИЯ РЕБЕНКА

Исправление поведения — это тяжелая, кропотливая работа, которая должна проводиться последовательно и основываться на закреплении результатов через родительское поощрение. Движение ребенка к изменениям может быть медленным, но обязательно отмечайте и поощряйте каждый его шажок на этом пути. Потребуется не меньше 21 дня, чтобы появились первые результаты, поэтому не спешите сдаваться. Помните, что если не сработает один подход, то сработает другой. Еженедельно фиксируйте прогресс в поведении ребенка, пользуясь приведенным ниже образцом. Ежедневно отмечайте успехи в Дневнике поэтапного изменения проблемного поведения ребенка.

1 неделя

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

2 неделя

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

3 неделя

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________________________________________