Ароматерапия с позиций аюрведы

Герань — это иммуностимулятор, укрепляющий и уплотняющий ткани, а также

поднимающий настроение. Масло кипариса устраняет задержку жидкости и поднимает

настроение. Кипарис помогает собраться с духом и преодолеть печаль и депрессию,

а также регулирует выработку женских гормонов. Его можно применять в лечении

кисты яичников. Лавр — противозастойное средство. Он регулирует работу женской

эндокринной системы, вегетативной нервной системы и системы кровообращения.

Эфирное масло можжевельника помогает избавиться от отеков и способствует

выведению жидкости. Шалфей очищает и согревает тело, выводит токсины и

стимулирует потоотделение, в особенности во время «приливов». Это превосходное

средство при задержке жидкости, депрессии и гормональном дисбалансе. Шалфей

мускатный — антидепрессант и афродизиак, оказывает бодрящее действие и

способствует омоложению женского организма.

Все эти эфирные масла можно добавлять в лосьоны для кожи, массажные

кремы, шампуни и ванны. Многие из них можно принимать внутрь с пищей или чаем,

а также в спринцеваниях и влагалищных тампонах.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Женщинам капха-типа для стимуляции потоотделения следует принимать

горячие ванны и заниматься аэробными видами спорта или танцами. Женщинам

питта-типа желательно заниматься плаванием. А женщинам вата-типа лучше подойдет

тай-цзи цюань или йога.

ПЛАСТЫРИ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ

Чтобы сделать пластырь с эфирным маслом, смочите ватку или кусочек

марли маслом примулы вечерней или льняного семени (приблизительно 10 капель) и

добавьте смесь эфирных масел, подобранную в соответствии с вашим типом

конституции и полезную при вашем недомогании (каждого масла — до 3 капель).

Наложите два таких пластыря на кожу непосредственно над яичниками, чуть повыше

лобковых костей, и закрепите их липкой лентой. Два раза в день добавляйте

эфирные масла или меняйте пластыри.

Лайт: Одной из моих учениц сделали полную гистерэктомию и назначили курс

гормонозаместительной терапии. Поскольку от липкой ленты у нее раздражалась

кожа, она сшила маленький хлопчатобумажный мешочек, который можно набить ватой

и повесить на ухо, как слуховой аппарат. Моя ученица смачивает вату маслом

примулы вечерней и эфирными маслами и носит этот мешочек постоянно. В течение

года она пользовалась этим средством, не прибегая к синтетическим препаратам,

которые применяются в гормонозаместительной терапии. Во время последнего

осмотра врач сказал, что у нее все в порядке, и посоветовал продолжать лечение,

которое она вела до сих пор. Этим методом и своим рецептом она поделилась со

многими женщинами, и результаты неизменно оказывались обнадеживающими.

Рецепт для женщин капха-типа, переживающих менопаузу:

* 1 столовая ложка льняного масла

* 1 столовая ложка миндального масла

* 4 капли эфирного масла розы

* 12 капель иланг-иланга

* 11 капель шалфея мускатного

* 11 капель тысячелистника

Глава шестнадцатая

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

.

АЛЛЕРГИЯ

Аллергия — это симптом дисбаланса, свидетельствующий об угнетении

функций иммунной системы, вероятном скоплении токсинов и плохом пищеварении.

Курс аюрведического лечения аллергии начинается с прочистки каналов

(панчакарма). Затем следует восстановить равновесие дош (диета и режим),

оздоровить иммунную систему (расаяна) и повысить эффективность пищеварения.

Чтобы выяснить, на какую именно пищу у вас возникает аллергическая

реакция, составьте перечень всех продуктов, которые кажутся вам подозрительными

(см. далее бланк «Дневника диеты»). В течение какого-то времени избегайте их, а

затем начинайте снова вводить в рацион — по одному, через каждые 4—7 дней.

Некоторые эфирные масла улучшают пищеварение и нормализуют реакции

иммунной системы, прочищают каналы и восстанавливают равновесие дош. Они

помогут вам справиться с аллергией. Применять их можно самыми разными способами.

Ингаляции и ароматизация воздуха в помещении эффективнее всего действуют при

аллергическом насморке и реакциях со стороны органов дыхания, ванны, лосьоны и

массажные масла — при кожных реакциях, а пища, ароматизированная эфирными

маслами, — при реакциях со стороны желудочно-кишечного тракта.

Вата: бессмертник, дягиль, лаванда, пупавка благородная, шалфей

мускатный.

Питта: лаванда, ладанная камедь, лимонная трава, мелисса, мирт, роза,

ромашка аптечная.

Капха: девясил, иссоп, мирт, пачули, эвкалипт.

_________________________________________________________________________________

ДНЕВНИК ДИЕТЫ

Имя _______________________________Дата _____________________Страница

_________________ВремяУтренний пульсВремяПища и напиткиПульсСимптомы

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

Как вести дневник:

* Измерить пульс утром, при пробуждении.

* Измерять пульс до и после каждого приема пищи.

* Записывать, когда и что вы ели и как себя чувствовали после этого.

* Записывать все возникающие реакции (физические, ментальные, эмоциональные,

духовные).

Пример заполнения:

ВремяУтренний пульс7:15Повышенная ватаВремяПища и напиткиПульсСимптомы8:00

Яйца, тост, бекон, кофеВата-Питта Сытость9:00Головная боль несварение

АРТРИТ

В начале этой книги мы описали трех пациентов, которые страдают

артритом разных типов и получают от врача-аюрведиста различные рекомендации,

соответствующие индивидуальному типу конституции. Здесь мы подробнее расскажем

о том, как развивается и как лечится артрит каждого из этих трех типов.

Артрит вата-типа. Артрит вата-типа начинается с того, что избыток ваты

накапливается в толстой кишке, затем попадает в кровеносную систему и, наконец,

перемещается в суставы (этот процесс протекает на фоне накопления амы). В

результате развивается аутоиммунная реакция, поражающая поверхность суставов.

Появляются боли, ригидность и хруст в суставах. Кроме традиционных методов

терапии, направленных на снижение ваты, облегчение приносит влажное тепло в

форме горячих ванн и, в особенности, горячих компрессов с касторовым или

кунжутным маслом с добавлением эфирных масел камфоры, корицы, аира, эвкалипта,

валерианы, розмарина, дягиля и ромашки аптечной. Можно также умащать все тело

очень крепким массажным маслом, уделяя особое внимание суставам. В целях

предосторожности рекомендуется исключить из рациона молочные продукты и овощи

семейства пасленовых (картофель, баклажаны и т.д.). Если от тепла боль

усиливается, то не исключено, что у вас артрит питта-типа.

Артрит питта-типа. Артрит питта-типа характеризуется жаром, опуханием и

жжением. Он начинается с того, что избыток питты и кислых побочных продуктов