Как справиться с компьютерной зависимостью
Как справиться с компьютерной зависимостью читать книгу онлайн
Компьютер так прочно вошел в нашу жизнь, что большая половина человечества не может представить без него своего существования. Мы проводим за ним не только все рабочее, но и свободное время. Однако не каждый человек знает, что круглосуточное пребывание за монитором несет реальную угрозу как физическому (заболевания позвоночника, сердечно-сосудистой системы и т. д.), так и психическому здоровью (формирование психической зависимости от Интернета и компьютерных игр). С помощью данной книги вы сможете выявить у себя и своих близких признаки компьютерной зависимости, понять причины и механизмы ее возникновения и справиться с ней посредством новейших психологических методик и упражнений.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Сегодня масса обучающих программ соответствует главному правилу успешной учебы: чтобы хорошо учиться, учиться надо весело! Вы можете начать пользоваться такими программами вместе с ребенком, это будет являться поводом для вашего дополнительного контакта. В наше время не учить ребенка обращаться с компьютером является тем же самым, что и не отдавать его в школу. Но требования работы за компьютером необходимо соблюдать. Ограничение времени за работой на компьютере в каждом возрасте разное. Следите, чтобы не было перенапряжения глаз, чтобы была правильная осанка. Болезнь лучше предотвратить, чем потом ее лечить.
Подведем небольшой итог. Психология работы человека с компьютером изучается с точки зрения социальной, возрастной, педагогической психологии, психологии сознания, психологии труда и др. Представляется интересным изучение особенностей восприятия человеком Интернета.
Интернет всегда останется техническим устройством, пусть даже с почти неограниченными возможностями. Но для наибольшего количества людей реальное общение является более предпочтительным по сравнению с виртуальным. Итак, для большинства Интернет — это сеть, некий виртуальный мир, имеющий форму лабиринта, который обладает особой притягательностью и может увлекать пользователей, вызывая зависимость. Этот мир имеет свои законы, свое измерение во времени. При этом Интернет остается безграничным источником информации, средством общения и помощником в работе. Он обладает рядом отрицательных характеристик, основной из которых является небезопасность как в плане зависимости, так и в плане вирусов. Но при этом можно сказать, что Интернет — это будущее.
Многие пользователи в той или иной степени воспринимают Интернет как отдельный виртуальный мир, в котором они реализуют свои потребности, связанные с общением и поиском информации.
Глава 4. Отцы, дети и Интернет
Проблема «отцов и детей» существует с давних времен. Вспомним литературную классику XIX в. Сколько художественных фильмов посвящено этой теме в XX в. Сегодня мы живем уже в XXI в. Большое количество литературы по проблемам общения на книжных прилавках, а сама проблема конфликта «отцов и детей» остается. Дети не всегда могут сами разобраться в сложных ситуациях. И если рядом нет взрослого, которому можно довериться, ребенок уходит в свой мир со всеми своими проблемами. И выбирает он для себя то, что может его отвлечь от сложной реальности. Сегодня компьютерные игры, Интернет, игральные автоматы являются для многих тем миром, где все просто, где нет проблем и нет конфликтных ситуаций. Когда-то благосостоянием в доме считался телевизор, потом магнитофон. В 1980-е гг. этим стало видео, а в 1990-е гг. — персональный компьютер, который открывал такие возможности и горизонты, что иметь такую игрушку мечтал каждый. Сегодня компьютером никого не удивишь. Случается так, что компьютер может увлечь человека настолько, что психика его вызывает серьезные опасения у психологов и психотерапевтов.
Конфликты поколений
Рассмотрим виды конфликтов между взрослым и ребенком.
1. Конфликт неподчинения.
Ребенок отказывается выполнять те или иные требования, причем совсем недавно они не вызывали такой реакции. Отказ обычно высказывается словесно или показывается действиями, что связано с желанием отстоять свое мнение любыми путями.
2. Конфликт единства.
Ребенок поступает так, как принято в среде сверстников или друзей. Сам бы он так себя не вел, если бы не страх выглядеть слабым или маменькиным сынком.
3. Конфликт нелюбви.
Он случается обычно тогда, когда к одному из родителей ребенок относится без уважения. Причины этому могут быть разные: алкоголизм в семье, супружеские измены между родителями, т. е. все то, что является для ребенка важным. В результате ребенок устраивает специально такие ситуации, что взрослый теряет терпение.
4. Конфликты в школе ученика с учителем часто является причиной ухода ребенка в себя.
Это может быть жесткое или слишком лояльное отношение преподавателя к ученикам, если педагог не совсем доступно объясняет учебный материал. Для педагогов со стажем акселерация детей может также явиться причиной конфликтов.
Предыдущие поколения воспитывались по идейным правилам, а сегодня в стране развивается другой строй. Для некоторых учителей старой закалки становится все труднее понимать потребности учеников, в результате может возникнуть конфликт. Такие конфликты, по утверждениям психологов, в возрасте от 13 до 18 лет неизбежны и нормальны. Главное, чтобы они не переросли во вражду между взрослым и ребенком. Учителя, зная, что в возрасте 13–18 лет тинейджеры отличаются таким образом поведения, находят чаще всего верное решение. Чтобы уйти от конфликтной ситуации, ребенок сегодня чаще всего уходит в мир компьютерных игр.
Сама игра существовала в разные времена и в различных культурах. В наше время есть популярные игры, в которые играют и взрослые, и молодые, и дети: некоторые телевизионные игры, в которых основным принципом является выигрыш (удача, везение), азартные игры — игральные автоматы, казино, к которым молодежь и взрослое население все больше притягиваются по причине доступности. Объединяет их то, что часто желание «поиграть» является бегством или уходом от реальности. Если у ребенка не было достаточной материнской любви, то естественным его желанием будет найти этот источник любви. Все его внутренние переживания по случаю его «ненужности» приводят к ощущениям пустоты, которую нужно обязательно чем-то заполнить. Компьютерная игра и Интернет для этого являются лучшим средством. Большая часть всех компьютерных игр представляет собой мир суперменов и борцов за идею. В такой игре ребенок принимает на себя эту роль. В ней присутствуют спецэффекты, которые позволяют добиться ощущения реальности всего происходящего. Вживаясь в образ своего героя, личность сознательно отклоняется от действительности, круг интересов сужается, ребенок начинает существовать в вымышленном, виртуальном мире. Если в игре случается неудача, то компьютер можно запустить заново, игра начнется с начала. Полученные умения стрелять, убивать практически бесполезны для ребенка в реальном мире. Но создается иллюзия всемогущества, поддерживается ложный позитивный образ я. Все дальше уходят человеческие чувства, любовь, дружба, игра делает человека зависимым от созданной им самим иллюзии.
Конфликты раннего детства могут проявляться также через игру в игральные автоматы. В этих играх, как правило, почти ничего не зависит от способностей, смекалки, интеллекта и других возможностей играющего. Такие игры моделируют беспорядочный и непредсказуемый мир человека, у которого была такая же среда обитания в детстве. Для него любовь является случайно пойманной удачей. У такого человека нет представления о том, кто я, где я, куда и зачем иду, чего хочу. Есть желание получить свою долю удачи, а не заработать ее. Возможно, так в детстве он получал любовь матери, ее похвалу и так же быстро и непредсказуемо терял. По этой причине он играет в рулетку с судьбой. Причиной увлечения человека этими играми может служить то, что современное общество живет пережитками старого общества, т. е. формирование людей осуществлялось в течение нескольких десятилетий через общность, а не через индивидуальность.
«Не будучи индивидуальностью, зрелым и здоровым человеком, нельзя воспитать и вырастить подобного». Именно поэтому сегодня дети и подростки играют в супергероев, «одноруких бандитов», боевиков, находятся в поиске фантазий безопасного мира. А взрослое поколение играет в подобные игры в поиске утраченных иллюзий безопасного, предсказуемого мира. К сожалению, и те и другие не живут в реальности. Причем дети легко поддаются влияниям компьютерного мира, который заманчиво рекламируется везде: в журналах, на красочных витринах магазинов. Устоять перед таким соблазном ребенку очень сложно.