Законы полноценного здоровья

6. Ладонями прижмите уши и кончиками пальцев 42 раза ударьте по затылку.

Терапевтический эффект: лечит глухоту, снимает боль гипертонического характера, снижает артериальное давление.

7. Специально для мужчин. Яички взять в руки, совершить 42 массирующих движения, а затем с мошонкой потянуть на себя и отпустить. Число повторений равно количеству лет мужчины.

Терапевтический эффект: лечит простатит, цистит, импотенцию, а также служит профилактикой и лечением аденомы.

8. Массировать выемку подошвы левой ноги выемкой подошвы правой – 42 раза. Затем выемку подошвы правой ноги массировать выемкой подошвы левой ноги – 42 раза.

Терапевтический эффект: устраняет проблемы, связанные с потенцией.

Один из самых распространенных видов – массаж пластмассовой палочкой.

Терапевтический эффект: улучшается кровообращение. Ноги перестают мерзнуть (всегда горячие) и болеть (и колени, и бедра). После процедуры тепло разливается по ногам, исчезают судороги. Лечит аритмию, стенокардию. Сердцу становится более выносливым.

Знакомая автора взяла этот массаж на вооружение и делится своим опытом: «Я стала стучать палкой по всем местам тела, особенно по суставам – сначала легонько, а потом все сильнее и сильнее! Больше всего доставалось подошвам, так как там находятся „китайские точки“. Этой техникой я занималась 2 месяца. Сделала перерыв на неделю – болезни не вернулись. Но я все равно продолжала практиковать массаж – для профилактики».

Курс массажа – 2 месяца, но можно (и нужно) проводить его постоянно.

В качестве варианта такого массажа применяется массаж пластмассовой бутылкой 1,5 л с закрытой пробкой (или удлиненной с помощью палки).

Терапевтический эффект: расслабление, лечение остеохондроза и ушибов.

Слегка методично постукивайте по больному месту (в том числе и месту, где остеохондороз), постепенно увеличивая частоту и амплитуду постукиваний.

М. М. Котляров использовал для массажа не пластмассовую, а деревянную гимнастическую палку.

Терапевтический эффект: оздоравливает каждую клеточку тела, улучшает кровообращение, усиливает и восстанавливает половую потенцию.

Котляров выполнял массаж перед бегом в качестве разминки:

«Начинаю с гипоталамуса (в основании черепа), который ведает половой функцией организма. Я разминаю эту точку: палка ходит вверх-вниз, вверх-вниз с акцентом вниз по направлению к сердцу. Затем – область шейных и поясничных позвонков, плечевой пояс. Достигаю труднодоступные места между лопатками, пропускаю через локти и начинаю утюжить спину, крестец, ягодицы (прорабатываю мышцы во всю глубину, до костной ткани). Теперь – эрогенные зоны на внутренней поверхности бедра. Пропускаю палку между ног. Делаю акцент на тазовое дно, от состояния которой зависит функция возбудимости половой сферы. Затем – живот (не жалеть, активно массировать), передняя часть бедра (поднимаю ногу для лучшего расслабления).

Отжимания от пола и приседания выполняю по 10 раз.

Подскоки – до 50 раз. Затем – достать подбородком колени – до 50 раз.

И все! Организм рвется на волю – к бегу».

Массаж катанием дает эффект физического возрождения всего тела, особенно если кататься по пояс голым на пластмассовом коврике-ежике. В качестве варианта можно кататься телом на бревнышке или мячике. Полезно катить ступни на деревянном цилиндрике с ребрами.

Терапевтический эффект: замечательное средство от простуды; снимает боли и хруст в коленях.

При простуде: 1/2 чайной ложки меда наносится на спину. Затем кто-то кладет свою руку на участок спины с медом и прижимает к коже, а далее резким движением отрывает руку от спины. Так делается до тех пор, пока на спине не останется меда и рука перестает прилипать. Это больновато: кажется порой, что отрывают кусок кожи – можно тогда смягчить движение – отрывать руку не так резко. На процедуру уходит минут 15. Спина становится ярко-красной как после горчичников, ощущается теплый прилив, блаженство. Через день процесс можно повторить.

Пить по 1/2 стакана настоя калины. Начнется сильное потоотделение и от кашля и простуды не останется и следа.

При болях и хрусте в коленях: в парилке или другом месте (не жарком, должно быть мягкое тепло) смазать колено медом. Ждать пока весь мед не впитается в тело, а потом начать париться. Затем помыться и повторить медотерапию.

Снимают энергетические блоки посредством массажа определенных участков энергетических каналов (существуют и другие приемы). При лечении любой болезни нужно каждый день выполнять совокупность из трех упражнений. Массаж 1 и 2 являются ключевыми, так как они непосредственно способствуют восстановлению энергетического баланса тела.

1. Массаж можно использовать, когда требуется снять стресс. Выполняется в течение 5 мин. Объективное ощущение после такого упражнения: прилив энергии, проходит головная боль.

Принять любое удобное положение, дышать спокойно, ровно, достаточно глубоко.

1-й цикл: ладонь одной руки положить на пупок, а другой рукой круговыми движениями всех пальцев глубоко и сильно в течение 30 сек массировать грудину между 2-м и 3-м ребром (место массажа приходится на 2–3 пальца ниже ключицы. Затем этой же рукой круговыми движениями двух пальцев (указательный палец – в ямке над верхней губой, средний – в ямке подбородка под нижней губой) в течение 30 сек массировать нижнюю часть лица. Повторить, поменяв положение рук.

3-й цикл: ладонь одной руки положить на пупок, а 4 пальцами другой руки сильными круговыми движениями массировать область копчика в течение 30 сек. Повторить, поменяв положение рук.

2. Массаж выполняется в течение 3 мин и проводится в 11 этапов по 15 сек. Массаж на каждом этапе производится 4 пальцами ласково, как бы с любовью.

I этап: массировать переднюю область от плеча до подмышечной впадины, сначала в правой части тела, затем – в левой.

Терапевтический эффект: нормализуется работа кровеносной системы (давление).

II этап: массировать область между ключицами (воздействие на центральный меридиан).

Терапевтический эффект: улучшаются все функции организма.

III этап: массировать грудину сверху вниз, можно одновременно обеими руками (воздействие на меридиан легких).

Терапевтический эффект: улучшается работа легких.

IV этап: массировать место между 5-м и 6-м ребрами под левой грудью (воздействие на меридиан желудка).

Терапевтический эффект: улучшается работа желудка.

V этап: массировать место между 7-м и 8-м ребрами под левой грудью, то есть чуть ниже, чем на 4-м этапе (воздействие на меридиан селезенки).

Терапевтический эффект: улучшается работа селезенки.

VI этап: массировать место между 7-м и 8-м ребрами под правой грудью (воздействие на меридиан печени).

Терапевтический эффект: нормализуется работа печени.

VII этап: массировать нижний край ребра, то есть область диафрагмы.

Терапевтический эффект: улучшается работа тонкого кишечника.

VIII этап: массировать четыре точки вокруг пупка (на ширину сложенных вместе указательного и среднего пальца от пупка вверх, потом вниз и т. д.).

Терапевтический эффект: нормализуется работа мочевого пузыря.

IX этап: массировать лобок.

Терапевтический эффект: активизируются лимфопотоки мочеполовых органов.

X этап: массировать область почек между 4-м и 12-м ребрами на спине.