Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия

В начале отношений мужчину обычно привлекает физическая красота. Но чем лучше он узнает женщину, тем больше он начинает интересоваться ее личностью, ею самой, а не только ее телом. А чем больше она интересна ему как личность, тем более привлекательным кажется для него ее тело, совершенно независимо от того, как оценивают ее красоту другие.

Мудрая женщина не будет сильно переживать, обижаться и тем более ощущать себя непривлекательной, если муж заглядывается на других. Она должна знать, что таково требование его природы.

Единобрачие принесет вам больше радости, чем многочисленные разнообразные связи, если:

– женщина признает естественным требование природы, когда муж обращает внимание на внешнюю привлекательность других женщин, и не будет его укорять за это;

– жена не будет забывать, что в красивой незнакомке мужа привлекает только тело, а такое влечение всегда мимолетно, оно быстро сгорает – тогда как его влечение к жене постоянно и глубоко, ведь в ней его привлекает не только тело, но ее женственность, и она сама как женщина, личность, человек.

Романтика. Все как в кино!

В начале вашего знакомства секс между вами, возможно, был более ярок по той причине, что тогда ваши отношения носили более романтический характер. Но никто и ничто не может вам помешать вернуть романтику в вашу жизнь, независимо от стажа вашего брака.

Существует множество способов вернуть в вашу жизнь романтику. Вот некоторые из них:

– время от времени совершайте «побег из дома»: запланируйте ночь в отеле или короткое романтическое путешествие – важно хотя бы ненадолго сменить обстановку,

– найдите возможность иногда без всякого повода поужинать в ресторане,

– спланируйте романтический вечер вне дома, отправившись в кино, театр, на концерт или на прогулку,

– придумайте свои собственные романтические ритуалы: это может быть и традиция встречать друг друга вечером после работы объятиями и поцелуями, и разведение огня в камине, и поездка в выходные за город, и любое действие, которое нравится вам обоим.

Если от мужчины зависит создать романтичную атмосферу, то от женщины зависит – не разрушить ее.

Вот что для этого от нее требуется:

– одобряйте все романтичные идеи и начинания мужчины, высоко оценивайте их, чтобы он чувствовал, что и ужин в ресторане, и хороший фильм, на который он вас привел, и путешествие за город – это его заслуга, и вы им гордитесь;

– даже если вам не понравился ни ужин, ни фильм, ни путешествие – не говорите об этом, а то рискуете больше не дождаться ни одного романтического жеста;

– когда мужчина делает вам комплименты, дарит цветы, открывает дверцу машины – не забывайте ненадолго прижаться к нему, обнять его;

– даже если вы самостоятельная женщина и способны все сделать для себя сами – хотя бы иногда полностью передавайте заботу о себе мужчине: пусть он сам покупает билеты в кино, организовывает поездку, заказывает еду и т. д., вам же останется лишь расслабиться, отдыхать и наслаждаться;

– никогда, а особенно в романтические моменты вашей жизни, не говорите о ваших недостатках (подлинных или мнимых) и не задавайте вопросов типа: «Как ты считаешь, я не слишком растолстела?»

Ссора «по-правильному». Учимся ругаться

Ссора возникает, а главное продолжается очень часто не из-за того, что мы говорим, а из-за того, как мы это говорим. Даже самую нейтральную фразу можно сказать с обидной интонацией. Даже слова о любви некоторые люди умудряются говорить так, что любви в них совсем не слышится, а, напротив, слышится враждебность.

Чтобы ваши взаимоотношения были мирными, уважительными и дружественными – тон вашего разговора должен быть точно таким же: мирным, уважительным и дружественным. Помните, что любая резкость убивает любовь.

Однако когда люди ссорятся, как раз о любви они очень часто забывают. И в их словах начинает звучать все, что угодно, но не любовь.

В те моменты, когда мы хотим отстоять свою правоту, мы можем даже не замечать, что начинаем говорить слишком жестким тоном и в наших словах звучит агрессия или равнодушие к партнеру но никак не любовь.

Помните: когда вы спорите, то другого человека, как правило, задевает не ваша точка зрения, а тон, которым вы говорите. Именно это заставляет его сопротивляться, возражать, выступать против вас.

Ведите разговор так, чтобы в ваших словах звучала забота о другом и уважение к нему. Если вам это удастся, то разногласия перестанут быть проблемой. Особенно если вы еще будете следовать нескольким важным правилам. Вот они:

– для начала просто внимательно выслушайте друг друга, не перебивая, никак не комментируя услышанное, не предлагая готовых решений и не давая советов,

– затем открыто поделитесь друг с другом своими чувствами относительно предмета разговора – но сделайте это без упреков и попыток повлиять друг на друга (например, если жену беспокоит, что муж часто опаздывает к ужину, она должна прямо сказать об этом, а не говорить что-то вроде «Как ты можешь так себя вести» или «Неужели ты не понимаешь, как я волнуюсь!»),

– подчеркните, что вы продолжаете любить друг друга и в целом одобряете поведение друг друга; даже если у вас есть разногласия по каким-то отдельным вопросам, следите, чтобы в вашем разговоре не проскальзывал неодобрительный тон,

– старайтесь за словами, интонациями, эмоциями разглядеть и понять истинные переживания вашего партнера. Они обычно заключаются в том, что он перестал чувствовать себя любимым и уважаемым вами, именно по этой причине вспыхивает большинство ссор. Эмоциональные подъемы и спады естественный закон природы, а не повод для взаимных обвинений.

Стресс любимого. Как справиться с чужой болью?

Если он отстраняется

Не принимайте это на свой счет. Это не значит, что он сердится на вас или разлюбил вас. Не пытайтесь ему помочь, не давайте советов, не старайтесь разговорить и вызвать на откровенность – все эти попытки наткнутся на сопротивление и могут ухудшить ваши отношения. Не обижайтесь на него, не старайтесь продемонстрировать, как вас задевает его поведение. Поймите, что ему сейчас не до вас: его состояние вызвано тем, что он пытается справиться со своим душевным дискомфортом, с серьезными переживаниями. Ему, в отличие от вас, проще это сделать в молчании и уединении. Доверяйте ему, верьте в него: он сможет самостоятельно, без посторонней помощи разрешить свои проблемы, если вы не будете ему мешать.

Если он раздражается и ворчит

Это обычно происходит, если его сосредоточенные раздумья кто-то нарушает. Поэтому не пытайтесь его развеселить или отвлечь, если видите, что он ушел в себя, стал молчаливым и сосредоточенным. Но может случиться так, что вам все же потребуется обратиться к нему с какой-то просьбой, безотлагательным делом, даже несмотря на явные признаки его погруженности в себя. Помните, что это должна быть именно просьба, а не упрек в том, что он что-то не сделал. Многие женщины опасаются обращаться к мужчине с просьбой, так как боятся именно его недовольства, раздражения и ворчания. Чтобы избавиться от этого страха, постарайтесь хорошо усвоить: мужчина ворчит не потому, что он имеет что-то против вас, и не потому, что не хочет откликаться на вашу просьбу. Его ворчание – это именно симптом стресса, говорящий о том, как трудно ему в этом состоянии переключиться с одной задачи на другую. Если его мозг был занят решением какой-то проблемы, то в ситуации стресса требуются определенные усилия, чтобы притормозить этот процесс в мозгу и настроиться на что-то другое. Отнеситесь к этому с пониманием и терпением. И не принимайте ворчание на свой счет.

Если он уходит в себяНе считайте, что он таким образом вам демонстрирует свое нежелание общаться или за что-то вас наказывает. Большинство мужчин в ситуации стресса уходят в себя автоматически и даже не замечают, как это происходит. Он замыкается в себе, чтобы таким образом собраться с силами. Силы ему нужны для решения проблемы. Единственное, что может сделать женщина в такой ситуации, – не мешать. Предоставьте ему необходимое жизненное пространство для уединения. Пусть он остается в состоянии замкнутости столько, сколько ему нужно. Не спрашивайте, как он себя чувствует и что случилось, ни в коем случае не пытайтесь его вытащить из состояния замкнутости. Если вы просто оставите его в покое, он, решив проблему, откроется сам, когда придет время.