Ароматерапия для начинающих

2. Не наносить на кожу и слизистые неразбавленные эфирные масла.

3. При попадании эфирных масел в глаза обильно промыть их жирным маслом, а затем водой.

4. Хранить в недоступном для детей месте.

5. Использовать только в допустимых концентрациях.

6. После использования тщательно закрыть флакон. Хранить эфирное масло в темном прохладном месте.

7. Эфирные масла из кожуры цитрусовых хранить в холодильнике.

СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ

Способы проведения ароматерапевтических и профилактических процедур различны:

• накожный способ — это массаж, растирания, ванны, обертывания, компрессы, примочки; добавление эфирных масел в кремы, маски и другие средства по уходу за кожей лица и волосами;

• через дыхательные пути— холодные, теплые и горячие ингаляции, использование ароматической лампы и приборов для проведения профилактических и лечебных процедур;

• для дезинфекции воздуха помещений, белья, для влажной уборки помещения, для создания благоприятной эмоциональной обстановки.

Массаж и растирания

При использовании эфирных масел для массажа, как правило, достаточно нескольких капель. Перед нанесением на кожу их следует развести в жирном масле. Концентрация эфирных масел в масле-основе не должна превышать 1—2% при лечебном массаже и 0,3—0,5% в профилактических целях.

Как произвести расчет:

1 капля эфирного масла имеет средний вес 20 мг (0,02 г).

1 чайная ложка вмещает масла-основы 5 мл.

1 столовая ложка — 15 мл.

Для получения 2%-ной концентрации в 1 мл жирного масла вносится 1 капля эфирного масла, то есть на 1 чайную ложку масла-основы — 5 капель. Такая концентрация используется при лечебном массаже. Для массажа в профилактических целях концентрация должна быть в 5 раз меньше, то есть 1 капля эфирного масла на 1 чайную ложку масла-основы. Если для массажа используется композиция эфирных масел, то принцип расчета сохраняется: 1 капля смеси эфирных масел на 1 чайную ложку жирного масла (5 мл) для профилактического массажа и соответственно 5 капель смеси эфирных масел на 1—2 чайные ложки (5—10 мл) масла-основы для терапии.

Для введения эфирных масел в кремовую основу (нейтральный крем) принцип расчета тот же, но допустимые концентрации в 2—10 раз меньше в зависимости от применяемого эфирного масла. Допустимая концентрация масла ромашки для крема: обычная — 0,002%, а максимальная — 0,02% (1 капля на 100 мл крема), эфирного масла лимона: обычная концентрация 0,025%, а максимальная — 0,15%.

Известны разные виды массажа, но основной принцип — лимфодренажный. Варианты самомассажа будут приведены ниже.

Растирание — это способ локального терапевтического воздействия эфирными маслами, разведенными в жирном масле-носителе. Чаще всего растирание применяют для снятия боли, воспаления, отека, утомления и напряжения мышц после тяжелой физической нагрузки. Поскольку площадь растираемой поверхности невелика, допустимая концентрация эфирного масла 2—3%.

Компресс — способ локального, растянутого во времени (от 1 до 3 часов) терапевтического воздействия путем нанесения на кожу эфирных масел, разведенных в масле-носителе или в алкоголе, и усиленного создаваемым в результате теплом. Готовят композицию эфирных масел, затем разводят ее в подогретом до 30—40°С масле-носителе или в 40%-ном спиртовом растворе (в любой носитель вносят 0,5—1% эфирных масел). Хлопчатобумажную ткань смачивают подготовленной смесью и накладывают на больное место. Сверху помещают пленку (ее площадь должна быть больше площади ткани), на нее — слой ваты, и весь компресс фиксируют бинтом или платком. Чаще всего согревающие компрессы используют при отитах, заболеваниях суставов, при травмах, ушибах (спустя трое суток) для ускорения процесса заживления.

Примочки — способ локального воздействия с охлаждающим (реже согревающим) действием. Использование эфирных масел в примочках позволяет добиться жаропонижающего, обезболивающего, спазмолитического и других положительных эффектов. Эфирное масло или смесь масел растворяют в небольшом количестве алкоголя, а затем разбавляют холодной водой из расчета 1 капля эфирного масла на 200 мл воды. В полученном растворе ткань смачивают, отжимают и накладывают на кожу. По мере согревания (или охлаждения) примочки ткань опять увлажняют. Таким способом можно уменьшить боль, снизить температуру (накладывая на лоб смоченную ткань).

Обертывание — тот же вид примочки, но большей площадью воздействия.

Ванны

Кто хотя бы раз принимал ароматическую ванну с использованием натуральных эфирных масел, тот никогда не забудет удивительного чувства радости и обновления, ощущения блаженства. Как и в любых способах ароматерапевтического воздействия, ванны должны содержать эфирное масло или композицию эфирных масел с приятным для пользователя запахом и полезными для здоровья свойствами.

Ванны с ароматическими маслами в древности считались царской роскошью.

Композиции для ванны можно составлять с разными целями и из самых разнообразных компонентов. По нашему мнению, не следует использовать для ванн эфирные масла с удельным весом, близким к удельному весу воды, например масла гвоздики и корицы.

Существует множество возможных комбинаций, но для лечения конкретного заболевания лучше посоветоваться с врачом-ароматерапевтом.

Приведенные ниже рецепты Г. Булла (1997) следует рассматривать в качестве примера.

Для снятия напряжения:

10 капель масла сандалового дерева,

по 5 капель масел бергамота и лаванды;

10 капель масла лаванды, по 5 капель масла нероли и мелиссы;

по 5 капель масел ромашки и лаванды.

Улучшению сна способствуют также масла апельсина, герани, лаванды, майорана, розового дерева.

Для повышения тонуса:

по 5 капель масла розмарина и петигрейна, 2 капли масла

мяты перечной и 1 капля масла лимона;

3 капли масла тимьяна, по 5 капель вербены, мирта и лайма;

по 5 капель масел можжевельника и петигрейна, 3 капли масла кедра.

На рубеже возникновения медицинской науки (IX век) появились показания и противопоказания водных процедур. Изложенные в красивой поэтической форме, эти «методические пособия» не утратили своей значимости и в наше время.

Из книги «Цвет медицины Салерно»

Ванны

Полные ванны найдешь для себя и частичные ванны;

Сладкие, с солью, сухие, холодные, жирные, также

Скудные, и разрешают горячая влага и воздух.

Вздутья она разгоняет и влаги выводит, отринув;

Кризис прошел — облегчает, вскрывает и тело приятным

Делает вновь, усыпляет, и спазм, и тенезм изгоняет.

Желчи коль, нет, полнокровье, застыл ость, гнойник, истеченье

Слизи и вред несваренья, что вся истощилась,

Если присутствует это, то надо от ванн воздержаться.

Коль ощущаешь недуг, то от ванн воздержись непременно.

Поры чахоточным ванны вскрывают, тела увлажняют;

Если ж вредят холода, то дадут утешение ванны.

Никогда не наливайте в воду эфирные масла без предварительного их растворения, это может вызвать ожог кожи, местное раздражение и воспаление.

В своей практике я видела линейный ожог кожи верхней части тела, расположенный на границе вода—воздух. Пациент влил эфирные масла непосредственно в воду ванны-джакузи.

Эфирные масла практически не растворимы в воде, поэтому, прежде чем добавить их в ванну, необходимо развести масла в носителе.

В качестве носителя-растворителя в домашних условиях могут служить вещества, содержащие взвешенные жировые включения: молоко, сливки, йогурт, кефир.

В качестве органического растворителя можно использовать мед или алкоголь, при этом достаточно в одной чайной ложке продукта развести необходимое количество эфирных масел и затем эту смесь растворить в воде. Еще один вариант, который используется некоторыми терапевтами, — растворить эфирные масла в жирном масле и влить в воду; в этом случае масло в виде тонкой пленки остается на поверхности воды.