Золотые правила водолечения
Золотые правила водолечения читать книгу онлайн
Если вы хотите сохранить свое здоровье и повысить трудоспособность, если у вас есть желание с помощью доступных природных средств эффективно противостоять негативным факторам, влияющим на организм, если вы хотите достичь омолаживающих косметических эффектов, увеличить количество энергии и улучшить самочувствие, тогда вы на верном пути. Потому что данная книга целиком и полностью посвящена одной из самых простых, но действенных методик лечения, оздоровления и релаксации — уникальным свойствам воды. Существуют тысячи методик, основанных на силе воды, автор этой книги остановится на самых прогрессивных и доступных для каждого даже в домашних условиях.
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Рецепты реального оздоровления и омолаживания организма
Рекомендации по использованию грязей
Классификация лечебных грязей
Рекомендации по использованию грязей и глины в домашних условиях
Глава 4
Минеральные воды, или эффект бальнеотерапии
Лечебные свойства минеральной воды
Лечебные методики с использованием минеральных вод
Оздоровительные методики с использованием минеральных вод
Глава 5
Гидротерапия — ключ к вашему здоровью
Соляной скраб
Контрастный душ
Освежающая ванна
Ванны
Успокаивающие ванны
Противодепрессивные ванны
Тонизирующие ванны
Ванны, улучшающие кровообращение
Ванны, уменьшающие потливость ног
Ванны для ухода за кожей
Ароматические ванны
Экзотическая ванна
Цветочная ванна
«Щекочущая» ванна
Пенная ванна
Ванна с ароматом океанических водорослей
Ванна с сакэ
Ванна с желтыми хризантемами
Цитрусовая ванна
Ванна с розовыми лепестками
Душ
Обливание
Закаливание как часть гидротерапии
Глава 6
Баня, стоун-терапия, массаж — Лучшие методики релаксации
Все о бане
Русская баня
Как происходит процесс очищения в русской парной бане?
Правила пользования
Веники для бани
Прием пара
Правила пользования
Чаи для бани
Комнатная парилка
Сауна или финская баня
Хаммам — турецкая баня
Японские бани — офуро, фуро и сэнто
Стоун-терапия
Массажный калейдоскоп
Массаж для улучшения вашей фигуры
Массаж для улучшения состояния кожи
Расслабляющий массаж
Энергичный массаж-пиллинг
Глава 7
Водолечение
Обтирание
Обтирание морской водой
Горячее обтирание соленой морской водой
Частичное обтирание
Обертывания
Полное обертывание или «Испанский плащ»
Обертывание шеи
Обертывание головы
Обертывание в виде шали
Обертывания поясницы
Горячее обертывание груди
Обмывания
Полное обмывание
Обмывание верхней части тела
Обмывание нижней части тела
Обливания
Холодные обливания ног от колена
Контрастные обливания ног от колен
Холодные обливания от бедра
Контрастные обливания от бедра
Холодные обливания рук и груди
Обливание поясницы
Холодные обливания рук
Констрастные обливания рук
Обливание затылка
Полное обливание всего тела
Приложение
С. Кнейпп
Применения воды. Из книги «Моё водолечение»
Компрессы
1. Компресс для туловища
2. Компресс на спину
3. Компрессы для туловища и спины, взятые вместе
4. Компресс на живот
Ванны
I. Ножные ванны
1. Холодная ножная ванна
2. Теплая ножная ванна
II. Полуванны
III. Сидячие ванны
1. Холодная сидячая ванна
2. Теплая сидячая ванна
IV. Полные ванны
1. Холодные полные ванны
2. Теплая полная ванна
3. Минеральные ванны
V. Ванны для отдельных частей тела
1. Ручная ванна (ванна кисти и всей руки)
2. Головная ванна
3. Глазная ванна
Паровые ванны
1. Головная паровая ванна
2. Ножная паровая ванна
3. Паровая ванна на ночном стуле
4. Особые паровые ванны для отдельных больных мест
Питье воды
