Очищение водой

Рис. 6

Левое плечо развернуто так, чтобы максимально приблизиться к поднятому правому колену. Цель – попеременное сжатие правой и левой сторон живота.

Очищение водой по биологическим ритмам

Существует наука – биоритмология, она исследуют ритмы работы внутренних органов в разные циклы – за год и за сутки. Изучение работы организма в суточном цикле показало, что органы в течение суток работают неодинаково, неравномерно.

Биоритмы нашего организма

* с 3 до 5 часов утра активнее всего работают почки;

* толстый кишечник активизируется с 5 до 7 часов утра;

* желудок – с 7 до 9;

* селезенка – с 9 до 11;

* с 11 до 13 часов наиболее активно – сердце;

* с 13 до 15 – тонкий кишечник;

* с 15 до 17 – мочевой пузырь;

* с 17 до 23 часов наступает время отдыха, затишья в организме – все органы и системы наиболее расслаблены, они работают минимально.

Именно на биоритмах и основана система очищения, которая очень эффективно работает. И основой этой системы, как вы уже догадались, является все та же вода. Схема действий в этой системе выглядит так.

Схема очищения по биоритмам

Утром, когда наиболее активны почки и кишечник, которые отвечают за выведение из организма вредных токсичных веществ, необходимо пить воду. Если утром натощак не выпить холодной воды, работа почек блокируется. Ни чай, ни кофе, ни другие напитки, которые мы обычно употребляем с утра, не дадут такого эффекта, более того – будут вредны. Причем, вода, которую вы пьете утром, должна быть непременно холодной, так как теплое питье всасывается в кишечник, снижая ферментацию и блокируя процесс очищения. Можно даже выпить воду со льдом, это только усилит эффект.

Как происходит очищение

Ворсиночки желудка работают как насос: всасывают питательные вещества, выделяют желудочный сок. Если утром в желудок не поступила пища, то активно включается процесс очищения организма. Вся жидкость, выпитая утром, полностью выводится, прихватив по пути все шлаки, которые мешают организму нормально работать. А вот пить вечером совсем не рекомендуется, так как жидкость, выпитая вечером, надолго задерживается в организме, вызывая отеки.

Порядок действий

Утро

Натощак утром выпивайте не менее 2 стаканов холодной «живой» воды и далее еще 2–3 стакана воды с медом в течение двух часов. Если организм приучен к обильному завтраку, постепенно смещайте время завтрака и заменяйте его приемом воды с медом, свежими фруктами и овощами.

День

Обед можно заменить сырой растительной пищей: цельными фруктами и овощами или сырыми растительными салатами. Зимой – сухофруктами, изюмом, курагой, черносливом, предварительно замоченными в воде. Очень полезна зелень, особенно красная лебеда, листья красной свеклы, крапива, амарант. Листья этих растений нужно перекрутить на кофемолке и добавлять в воду (зимой можно употреблять те же растения в сушеном виде). Эти травы, добавленные в воду, помогут более эффективно очистить кишечник. Такое действие основано на свойстве воды растворять, о котором мы уже говорили.

Красный пигмент, имеющийся в листьях и плодах, улучшает состав крови. Также полезны листья яблони, смородины, чеснока, мальвы.

Вечер

Привычную пищу принимайте вечером в 17–19 часов, причем хлеб можно употреблять только под конец вашей трапезы. А вот от питья в это время воздержитесь. Кроме того, следует полностью исключить из рациона сладости, конфеты, шоколад, чай, кофе, алкоголь, соль, специи, консервы, копчености, жидкие блюда – борщи и супы. Жидкая пища является причиной застойных явлений в желудочно-кишечном тракте. С возрастом нужно уменьшать количество пищи и ее калорийность.

Помните, что даже небольшой кусочек хлеба или вареной неживой пищи, съеденный в период между приемами воды или другой сырой пищи, может блокировать функционирование желудочно-кишечного тракта.

После основного (вечернего) приема еды необходимо отдохнуть. Пища гораздо лучше усваивается в лежачем положении, а вот физические нагрузки на полный желудок очень вредны.

Эта система не только очищает организм, но и способствует нормализации веса.

Очищение при помощи клизм

Клизма. Механизм воздействия на организм

Клизма (от греческого слова “klisma” – промывание) – это процедура введения в толстую кишку каких-либо жидкостей с помощью различных приспособлений. Это древнейший метод очищения кишечника.

В рукописях Древней Индии описываются промывательные клизмы, есть упоминания о таком способе лечения и в древнеегипетских источниках.

Всем известный Гиппократ разрабатывал метод очищения организма путем применения промывания желудка, слабительных средств и очистительных клизм. Особенно широкое применение лечение клизмами получило в XVI–XVIII веках. Очищение организма при помощи клизм широко применяется и в наши дни.

Клизмой называют процедуру введения в прямую кишку различных жидкостей с лечебной или диагностической целью. Очистительная клизма относится к разряду лечебных. Она позволяет механически очистить нижний отдел кишечника в максимально короткие сроки.

Для клизм используют либо грушевидный резиновый баллон (спринцовку) с мягким или твердым наконечником, либо кружку Эсмарха (специальный сосуд емкостью 11,5 л), которая посредством резиновой трубки с краном соединяется с наконечником, вводимым в прямую кишку. Очистительные клизмы, как и любые другие процедуры, имеют противопоказания.

Клизмы противопоказаны:

* при острых воспалительных и язвенных процессах в прямой кишке,

* остром аппендиците,

* перитоните,

* кишечных кровотечениях,

* кровоточащем геморрое,

* распадающемся раке толстой кишки,

* трещинах заднего прохода,

* выпадении прямой кишки,

* резких болях при выполнении процедуры.

Очистительные клизмы производят не только в профилактических целях, они также прекрасно помогают при запорах. Однако в этом случае их нельзя использовать слишком часто, так как организм постепенно привыкает к опорожнению кишечника только искусственным путем и перестает работать самостоятельно.

Как правильно поставить очистительную клизму

Прежде всего, учтите, что для правильного проведения процедуры по постановке клизмы вам потребуется помощник, так как проделать все самостоятельно вам вряд ли удастся. Вы можете попросить о помощи кого-то из близких или пригласить для этой цели медсестру. Для очистительной клизмы нужно нагреть 1–2 л воды до температуры 25–35 °C. Усилить действие клизмы можно, растворив в воде до образования пены 1 ст. ложку детского мыла или 2–3 ст. ложки растительного масла или глицерина. Эффективна также клизма из отвара сухой ромашки (1 ст. ложку на 1 стакан воды).

Налейте в кружку Эсмарха воду или раствор, заполните резиновую трубку, вытесняя воздух, и закройте кран на трубке. Человек, которому необходимо очищение, должен лечь на левый бок, согнув ноги в коленях и подтянув их к животу. Лучше лечь на клеенку и опустить ее конец в таз или ведро на случай, если пациент не сможет удержать воду. Затем нужно осторожно, вращательным движением, ввести смазанный вазелином наконечник в прямую кишку вначале по направлению к пупку (на 3–4 см), затем, ощутив препятствие, направить его в сторону позвоночника и ввести в просвет кишки на глубину 10–12 см. После этого откройте кран, а кружку постепенно поднимите на высоту до 1 м. Как только пациент почувствует сильный позыв к дефекации, кран следует закрыть и извлечь наконечник из прямой кишки, одной рукой предварительно сдвинув ягодицы вместе и предупредив пациента о необходимости усиленно удерживать воду. После извлечения наконечника, воду нужно удерживать в течение 5–10 минут, после чего можно опорожнить кишечник.