Дары природы для вашего здоровья

Лечебные ванны

Лечебные ванны можно приготовить из тех средств, которые почти всегда есть под рукой, – из меда, соли, молока, горчицы и лекарственных трав. Приняв такую ванну, вы сможете быстро снять усталость после тяжелого рабочего дня, успокоить нервы, очистить и омолодить кожу лица и тела, улучшить сон и обменные процессы в организме, вывести из организма шлаки, снять боль и напряжение мышц при радикулите, облегчить боли при заболеваниях суставов.

Главное удобство лечебных ванн в том, что их можно принимать дома, в спокойной привычной обстановке, не нужно выходить после этого на улицу, как в случае с баней. Таким образом, снижается вероятность чрезмерного охлаждения и возникновения простудных заболеваний.

Продолжительность ванны должна составлять от 15 до 25 мин, температура воды не должна превышать 38 °C, оптимальная 36–37 °C. Курс состоит из 10–15 лечебных ванн, принимаемых ежедневно или через день.

Еще древним грекам было известно целебное воздействие природных источников. Там, где из-под земли били теплые воды, они устраивали целебные купальни.

Необходимо вначале обратить внимание на следующее. Теплая или горячая вода так усиливает обмен веществ в организме, что с этим следует серьезно считаться. Пациенты с нарушениями сердечно-сосудистой системы или перенесшие инфаркт могут принимать теплые ванны, только проконсультировавшись с врачом. Для таких людей больше всего подходят так называемые индифферентные ванны, в которых температура воды не превышает 35 °C. Такая вода не воспринимается ни как теплая, ни как холодная и не ведет к перегрузке сосудов. Ванны с температурой воды на 2–3 градуса выше считаются уже теплыми. Горячими являются ванны с температурой воды 39–40 °C. В них сосуды человека подвергаются колоссальной нагрузке. Поэтому рекомендуется принимать так называемую трехчетвертную ванну, т. е. такую, в которой тело человека погружено в воду на три четверти. Вода достигает примерно уровня груди, и верхняя часть тела остается на воздухе.

Лучше всего принимать ванну вечером, так как утренняя ванна слишком расслабляет и после нее трудно заниматься делами. Не погружайтесь в воду больше чем по грудь, иначе нагрузка на сердце будет слишком большой. После ванны вытритесь и полежите в кровати под одеялом, затем выпейте стакан травяного чая или отвара.

Содовая ванна. Возьмите 200 г питьевой соды и растворите ее в ванне с теплой водой. Прием такой ванны поможет избавиться от сухости кожи, шелушений, успокоит нервную систему.

Солевая ванна. Добавьте в ванну, наполненную водой чуть больше чем наполовину, 500 г поваренной соли. Такие ванны стимулируют работу кожных желез, способствуют выделению через кожу воды и шлаков. Солевые ванны дают общеукрепляющий эффект, нормализует обмен веществ, улучшают состояние кожи, очищают поры, помогают при ревматических болях.

Ванна с морской солью. Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке) и полежите в воде 15 мин. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы, уменьшит боли при ревматизме и артрите, избавит от угревой сыпи. Кожа станет более гладкой и эластичной.

Ванна с осокой. Нужно нарвать 200 г осоки, промыть ее и заварить в 5 л кипятка. Настоять отвар в течение 2 часов, процедить и вылить в ванну. Температура воды не должна превышать 35 °C. Такую ванну обязательно нужно принимать людям, страдающим мочекаменной болезнью.

Хвойная ванна. Наберите в лесу 500 г мелких хвойных веточек. Заварите их 3 л крутого кипятка и оставьте на 30 мин. Затем вылейте получившийся настой в ванну. Такая процедура снимает напряжение, усталость, устраняет аллергические покраснения.

Молочная ванна. Добавьте в ванну 1 стакан сухого молока и полежите в ней 15–20 мин. Это укрепит кожу, сделает ее более мягкой и эластичной, устранит шелушения.

Медовая ванна. Растворите в воде 1 стакан меда. Ванна с медом снимет усталость, нервное напряжение, расслабит, устранит бессонницу, сделает кожу мягкой.

Ванна с уксусом. В ванну нужно добавить 1 стакан обыкновенного уксуса и хорошенько его размешать. Уксус избавит вас от зуда, сухости кожи, шелушения.

Ванна с отрубями. Добавьте в воду для купания 1 ст. ложку отрубей и перемешайте их. Отруби успокоят раздраженную кожу, устранят покраснения. Не забудьте после ванны смыть остатки отрубей теплым душем.

Ванна с подорожником. Измельчите 50 г корней и листьев подорожника, залейте 1 л кипятка и кипятите 20 мин. Настояв отвар в течение часа, процедите его и вылейте в ванну. Рекомендуется при экземе, гнойничковых поражениях кожи.

Ванна с вытяжкой из хрена. Натрите 50 г хрена на терке, положите в марлевый мешочек и опустите в ванну. Применяйте при радикулитах, ревматизме, подагре.

Валериановая ванна. Залейте 50 г валерианового корня 1 л воды, выдержите на медленном огне 15 мин и настаивайте 3–4 часа. Такая ванна хорошо успокаивает нервную систему, ее рекомендуется принимать перед сном.

Ромашковая ванна. Залейте водой 100 г цветков ромашки 1 л воды, наргейте и подержите на небольшом огне 15–20 мин. Применяются ромашковые ванны при простуде и кожных болезнях.

Мятная ванна. Листья и стебли мяты перечной залейте 1 л кипятка, оставьте на 1 час, а затем прокипятите под крышкой в течение 10 мин. Мятная ванна успокоит нервную систему, а также поможет при нарушениях половых функций у мужчин.

Ванна из травы череды. Залейте 50 г измельченной травы череды 1 л кипятка и настаивайте в течение часа. Процедите и вылетйте настой в ванну. Рекомендуется принимать перед сном при экземе, псориазе, аллергических поражениях кожи.

Ванна из овсяной соломы. Возьмите 2 кг овсяной соломы и доведите до кипения в большой кастрюле. Добавьте туда 1 л горчичного меда и 1 стакан корня девясила, 1 стакан солодки, 1 стакан можжевеловых ягод и 1 стакан пиона уклоняющегося. Настаивайте 40 мин, процедите и вылейте отвар в ванну. Полежите в этой воде 20 мин. После ванны вы почувствуете необычайный прилив энергии.

Ванна из молока и меда. Для тех, кто испытывает сильное раздражение и недовольство своей внешностью, Н. Степанова советует устроить такую ванну. Прогрейте, не доводя до кипения, 10 л молока, 500 г меда, 100 г липового цвета, мяты и тысячелистника. Процедите свозь сито и вылейте настой в ванну с теплой водой. Принимайте ванну в течение 25 мин. Вы приобретете цветущий вид и будете прекрасно себя чувствовать.

Горчичная ванна. Из рецептов П. Куренного. Такие ванны делают только для рук и ног при ревматических болях. Возьмите 2–3 пригоршни свежего горчичного порошка и смочите горячей (50 °C) водой. Хорошо разотрите до исчезновения комков и добавьте в воду для частичной ванны. Горчичное эфирное масло оказывает великолепное разогревающее и снимающее боль действие. Принимать ванну следует не дольше 10 мин, а затем ополоснитесь теплой водой.

Ванна с хвощом. Возьмите 750 г полевого хвоща, залейте 2 л холодной воды, кипятите 30 мин и, процедив, добавьте в воду для ванны. Содержащийся в хвоще кремнезем облегчает состояние при болезнях почек и мочевого пузыря, эффективен также при плохо заживающих ранах. В этом случае на рану следует наложить смоченный в отваре кусок ткани или бинта.

Дубовая ванна. Высушите и измельчите 1 кг дубовой коры, залейте холодной водой и прокипятите в течение 30 мин на небольшом огне. Отвар процедите и добавьте в воду для ванны. Благодаря содержанию дубильной кислоты, такие ванны действуют жаропонижающе и способствуют заживлению и рубцеванию ран.

Ванна с корнем аира. Корни и зеленую надземную часть аира болотного (250 г) залейте 1 л холодной воды и кипятите 30 мин на небольшом огне. Процедите и добавьте в ванну. Ванны рекомендуются при лечении рахита и золотухи у детей и нервных расстройств у взрослых.