Китайская медицина для всей семьи

ПРОФИЛАКТИКА И ЛЕЧЕНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Методы лечения бронхиальной астмы

Бронхиальная астма – довольно распространенное аллергическое заболевание. Эта болезнь может возникнуть в любом возрасте, но как показывает практика чаще всего проявляется в возрасте до 12 лет. Обострение наступает осенью и зимой, реже – летом. Китайская традиционная медицина считает, что весна и лето «пестуют ян», а осень и зима – инь, поэтому зимние болезни следует лечить летом. Летне-осенний период – ключевой момент для профилактики бронхиальной астмы.

I. Причины возникновения болезни

Причины возникновения бронхиальной астмы в настоящее время еще не до конца изучены, но определенно можно сказать, что в большинстве случаев они связаны с аллергической реакцией. У людей, склонных к аллергии, при контакте организма с некоторыми аллергенами (антигенами), вырабатываются особые антитела. Затем при повторном контакте с аналогичными веществами возникает реакция антиген-антитело, приводящая к приступам астмы. Экзогенная астма – это болезнь, вызванная проникновением в организм внешних аллергенов (цветочной пыльцы, комнатной и производственной пыли, частиц животного волоса, таких продуктов, как рыба, креветки, крабы, яйца, а также частиц лака, красок, красителей и т. д.). Эндогенная астма (инфекционная) вызывается токсинами бактерий и вирусами. Кроме того, данная болезнь может возникать при нервном возбуждении, вдыхании раздражающих газов или температурных изменениях. В этом случае болезнь возникает вовсе не из-за реакции на аллергены, а вызывается повышенной возбудимостью, стрессами и перенапряжением.

Китайская традиционная медицина считает, что механизм данной болезни заключается в том, что ночная мокрота опускается к легким, что связано с «шестью вредными факторами» («ветром», «холодом», «зноем», «сыростью», «сухостью», «огнем»), «семью эмоциями» (радостью, злостью, горем, размышлением, печалью, страхом, ужасом), неправильным питанием и переутомлением.

II. Принципы лечения

1. «То, что подверглось воздействию холода, должно быть разогрето». Если больной дышит крайне учащенно, в горле мокрота и хрип, мокрота белого цвета и вязкая, выделяется нечасто, много слюны, диафрагму сдавливает, цвет лица зеленоватый, не ощущается жажды или хочется горячего питья, язык белый, пульс плавающий, напряженный; или одновременно такие признаки, как головная боль, сильный озноб, нет потоотделения, то это называется «холодной астмой». Во время занятий цигун требуется «согревать ян» и «выгонять холод»: делать разогретыми руками массаж нижнего «киноварного поля» (даньтянь), точки минмэнь, точки шаньчжун; представлять огонь вокруг пупка, солнце в области нижнего «киноварного поля», дающее ощущение тепла и комфорта; тренироваться задерживать дыхание на вдохе или выдохе.

2. «То, что подверглось воздействию жары, должно быть охлаждено». Если больной дышит крайне учащенно, в горле мокрота и хрип, случаются приступы кашля, мокрота клейкая, ощущается беспокойство и тревога, выделяется пот, мучает жажда, язык красный, покрыт желтым налетом, пульс скользящий, частый; или одновременно такие признаки, как головная боль, жар, то это «горячая астма». При занятиях цигун в этом случае главное – снять горячую мокроту. Можно делать пальчичный массаж точек шаошан, шанъян, фэнлун до возникновения ломоты или местного покраснения. Представьте себе, что вас освещает луна или вы купаетесь в ручье. «Регулируя дыхание», больше обращайте внимания на выдох; медленно сделав выдох, задерживайте дыхание.

3. «Если имеется слабость, ее надо устранить». «Истинная ци» при астме ослабевает, поэтому во время занятий цигун, будь то «регулирование сознания», «регулирование дыхания» или «регулирование тела», всегда необходимо за основу брать «укрепление истинной ци».

III. Лечебные и профилактические советы

Следует выбрать подходящий метод цигун, учитывая конкретное состояние больного.

1. Точечный массаж. Для лечения бронхиальной астмы применяют воздействие на следующие точки: цихай, шаньчжун, минмэнь, тяньту, фэн лун, хэгу.

2. Способ даоинь. Большим пальцем выполнять массаж точек под выступами 11-го грудного позвонка. Сначала 64 раза надавите на точки, затем сделать 64 раза растирание.

3. Двумя руками массировать область под сосками, затем растирать спину, оба плеча, одновременно привести «чувства» в спокойное состояние, «глотать слюну», ци «опустить» в нижнее «киноварное поле» (даньтянь).

4. «Упорядочение» ци в груди. Кисти наложить одну на другую и провести ими сверху вниз от точки тяньту (между ключицами) вдоль тела по средней линии до «даньтянь» (области ниже пупка). Сочетать с дыханием: сначала выполнить вдох, на выдохе сделать вышеописанное движение руками.

5. Поза ткача шелка. Положение сидя, ноги соединены и вытянуты вперед, кисти соединены ладонями наружу, прислонены к груди, голова опущена, взгляд устремлен на пупок, корпус наклонен вперед; выталкивать руки к ногам. Движение выполняется на выдохе. Выпрямив до конца руки, ладони развернуть вовнутрь и, делая вдох, возвратить их в исходное положение. Повторить 36 раз.

6. Положение сидя, ноги соединены и вытянуты вперед, носки направлены кверху, корпус наклоняется вперед, и на выдохе ступни вытягиваются в подъеме 3 раза, затем на вдохе вернуть корпус в вертикальное положение. Повторить 24 раза.

7. «Стоять в позе богини Гуаньинь». Сосредоточить внимание на точке шаньчжун (в середине груди), дыхание естественное, ноги расставлены на ширину плеч, пальцы ног как бы «обхватывают» землю, кисти соединены ладонями друг к другу перед грудью, кончики пальцев на уровне рта.

8. Релаксация. Расслабить все тело, расслабить трахею. Во время вдоха представлять, как трахея расширяется, во время выдоха про себя произносить слово «расслаблена». Повторить 20–30 раз.

9. Постучать зубами 36 раз, перемешать слюну, сделав 18 движений языком, и тремя глотками проглотить слюну. Затем на выдохе, который выполняется через рот, мысленно произносить звук «сы». Вдох – через нос. Дышать таким образом 5-10 минут. После этого перейти к 7 совету или к медитации в положении сидя в течение 10–40 минут.

10. Выполнить дыхательное упражнение: вдох – выдох – задержка дыхания. Формула для мысленного произнесения: «Спокойствие, уют, расслабление». Задержка дыхания должна быть короткой. Выполняется упражнение в положении сидя или лежа в течение 30–50 минут.

Здоровые ноги – здоровье во всем организме

Согласно анатомии, ноги представляют собой опору для всего тела, которое насчитывает 206 костей, 52 из них – в ногах. Кроме того, ноги – это 66 суставов, 40 мышц и более 200 связок, т. е. больше, чем в любой другой части тела.

С точки зрения китайской медицины, именно в ногах берут начало двенадцать меридианов, проводящих ци и кровь, связывающих между собой внутренние органы, обеспечивающих связь между «внутренним» и «внешним» и пронизывающих тело сверху донизу. В ногах пересекаются шесть из двенадцати меридианов, на них располагаются важные биологически активные точки: чжиинь, нэйтин, тайгун, юнцюань, иньбай, гунсунь и другие. Поэтому здоровье ног определяет здоровье всего организма. Недаром китайские долгожители считают тренировку ног важным методом сохранения здоровья и продления жизни, а приверженцы традиционной медицины в разных точках земного шара горячо обсуждают проблемы оздоровления, профилактики болезней и сохранения молодости через ноги – акупунктурный массаж ног, иглотерапия, ножные ванны, держание ног в тепле, применение соответствующих лекарств.

Ниже представлены наиболее актуальные и простые способы оздоровления оргнизма, связанные с процедурами оздоровления ног.

1. Массаж ног