Тайский бокс в свое удовольствие

Прикрывать голову не только руками, но и плечами.

Не поворачиваться к сопернику спиной. Иначе вы не только перестанете контролировать его действия, но и подвергнете риску уязвимые области затылка и позвоночника.

Вкладывать в удар максимально возможную массу, а сам удар наносить с максимально возможной скоростью.

Конечности в момент нанесения удара не должны «прилипать» к телу соперника, максимально быстро возвращаясь назад.

Последние два «якоря» относятся к биомеханике удара. Следование им обеспечивает нанесение предельно мощных ударов.

Заканчивая перечисление возможных «якорей», сделаем несколько замечаний.

Общее число «якорей» может быть увеличено в зависимости от взглядов тренеров или бойцов на тайский бокс. На любой тренировке, на любом этапе подготовки бойца, не следует использовать одновременно больше семи «якорей», о чем сказано выше.

От многих «якорей» после того, как они станут неотъемлемой частью техники бойца, можно будет отказаться и ввести взамен них новые.

Мы несколько вышли за рамки поставленной задачи: кроме «якорей», «удерживающих» бойца в «правильной стойке», привели несколько примеров, относящихся к нанесению ударов, общей методике тренировок и т. д. Это сделано для облегчения разработки тренерами и бойцами личных теорий боя, для получения ими общего представления обо всех возможных, а не только защитных «якорях».

Итак, приведенные «якоря», если следовать сформулированным в них рекомендациям, призваны обеспечить постоянное пребывание бойца в «правильной стойке» и возвращение в нее после совершения тех или иных маневров.

Роль «якорей» может оказаться значительной. Помимо обеспечения надежной защиты бойца, они способны также помочь новичку на первом же занятии сориентироваться в многообразии действий, которые обязан уметь выполнять боец, не запутаться в обилии рекомендаций, чем часто грешат иные тренеры. Они выражают суть действий, которые должен совершать спортсмен для того, чтобы в любой момент чувствовать себя защищенным (эту защиту обеспечивает пребывание в «правильной стойке» с помощью «якорей», удерживающих в ней бойца).

Важно отметить и практические последствия, к которым может привести использование «якорей», особенно на начальном этапе обучения. Четкие, ясные, простые рекомендации, которые представляют эти «якоря», могут помочь новичку уже на первом занятии почувствовать уверенность в своих силах, преодолеть неизбежный страх от ощущения своей возможной непригодности к занятиям тайским боксом, вселить чувство уверенности в своих силах. А это, в свою очередь, означает, что ученик не бросит своих занятий спортом, не покинет зала при первой же встрече с многообразием технических приемов, встречающихся в единоборствах.

В заключение отметим, что в главе «Первая тренировка», автор предлагает возможный вариант проведения первого занятия с использованием формулы боя и понятий «правильной стойки» и «якорей».

Позже мы еще не раз возвратимся к «якорям», давая рекомендации по их использованию на разных этапах обучения.

Глава 3. Неотбиваемый удар

Выводя формулу боя, мы говорили, что для достижения победы следует нанести «неотбиваемый удар», но почти ничего не сказали о том, как это сделать.

Более того, мы подробно описывали пути решения прямо противоположной задачи — как самому не стать жертвой соперника, как не попасть в ситуацию, когда удар противника окажется «неотбиваемым».

Мы детально описывали, как осуществлять защиту путем сохранения боевой «правильной стойки» в любой ситуации, возникающей в бою, доказав, что «правильная стойка» сама по себе в значительной мере служит гарантией защищенности бойца.

Как же нанести «неотбиваемый удар», особенно в таком бою, когда соперник не уступает в подготовленности и сам стремится к сохранению «правильной боевой стойки»?

Ответ прост: надо вывести соперника из этой стойки, или воспользоваться изъянами, которые могут быть обнаружены в его боевой стойке, например, в ходе боя.

Опустим рассмотрение случая, когда силы соперников неравны, когда один из соперников значительно превосходит другого участника боя в мастерстве. В этом случае и без каких-либо формул, с помощью элементарных фокусов, описанных в начале книги, он сможет легко вывести соперника из «правильной стойки» и совершить успешное атакующее действие.

Также мы не будем говорить о ситуации, когда один из соперников существенно превосходит другого хотя бы в одном из компонентов технико-физической подготовки (скорости, реакции, технике и т. д.). В этом случае другому участнику боя не поможет никакая «правильная стойка». Он просто не будет успевать реагировать на изменение ситуации, пропуская один удар за другим.

Рассмотрим только такой бой, когда силы обоих бойцов примерно равны, но у одного из них имеется хотя бы один изъян в сохранении «правильной» боевой стойки. Проиллюстрируем на нескольких примерах, что опытному мастеру и одного только этого изъяна будет вполне достаточно для одержания победы.

Достаточно часто (по крайней мере, в тайском боксе) в пылу сражения один из бойцов неосознанно начинает передвигаться по кругу (см. рис. 3, а). Риск, которому он при этом подвергает себя, заключается в излишнем переносе веса тела на переднюю ногу, что делает затруднительным постановку защитного блока при нанесении соперником кругового удара по внешней части бедра передней ноги.

Даже если такое движение делается не постоянно, а эпизодически, им можно воспользоваться для нанесения «не- отбиваемого удара». Действительно, достаточно, заметив эту ошибку, самому начать двигаться по кругу в ту же сторону, что и соперник, а в момент постановки им передней ноги на пол нанести круговой удар по бедру (рис. 3, б).

Этот удар, скорее всего, окажется «неотбиваемым». Слишком много времени потребуется противнику для постановки защитного блока, так как сначала ему необходимо будет перенести вес тела на заднюю ногу.

Эти, заметим, запланированные действия по пробиванию (провоцированию) бреши в «правильной стойке» соперника и последующему проведению атаки, скорее всего, окажутся успешными.

Нередко встречается ситуация, когда боец отбивает прямой удар соперника не разноименной, как рекомендуется, а одноименной рукой (рис. 4, а). В этом не было бы ничего особенно опасного, если бы не частое проявление на практике «чрезмерности» такого отбивания, когда при постановке защитного блока половина головы, соответствующая отбивающей руке, оказывается незащищенной.

Опытный боец, обнаружив эту ошибку, может сознательно нанести удар, при отбивании которого соперник окажется раскрытым, а затем немедленно провести нокаутирующий удар другой рукой в незащищенную челюсть соперника (рис. 4, б).

И вновь мы видим, как вслед за обнаружением изъяна в сохранении «правильной стойки» (раскрыванием головы) следует сознательное создание ситуации, в которой этот изъян вновь проявит себя, и последующее нанесение удара. Удар этот едва ли будет отбит. Оба удара (первый — раскрывающий соперника, второй — «настоящий») могут следовать друг за другом незамедлительно, так что соперник просто не успеет среагировать на второй («неотбиваемый») удар.

Это еще одна распространенная ошибка, когда при ударе, например, передней рукой другая рука механически опускается и перестает прикрывать голову (рис. 5, а).

Механизм нанесения «неотбиваемого удара» в этом случае предельно прост — можно даже и не выводить соперника из «правильной стойки». Достаточно дождаться начала очередной его атаки и провести встречный удар в незащищенную челюсть (рис. 5, б).