Легендарные маятниковые движения. Комплексы для сотрудников спецподразделений
Легендарные маятниковые движения. Комплексы для сотрудников спецподразделений читать книгу онлайн
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
В конечной точке движения ваши предплечья должны быть параллельны друг другу, внутренние поверхности ладоней должны быть обращены друг к другу, а пальцы должны быть направлены вперед (фото 100).
7. Перенося вес тела на сзади стоящую правую ногу, вернитесь в положение, указанное в пункте 5.
8. Непрерывно повторяйте выполнение движений, описанных в пунктах 6 и 7, без рывков, с одной скоростью, ощущая сопротивление воздуха движению ладоней как вперед, так и назад.
9. Продолжайте движение в левосторонней стойке только до тех пор, пока это не вызывает у вас напряжения, после чего остановите движение и примите зеркально-противоположную правостороннюю стойку.
10. Находясь в правосторонней стойке, непрерывно повторяйте движения, аналогичные тем, что были описаны в пунктах 6 и 7 для левосторонней стойки, до тех пор, пока это не вызывает у вас напряжения.
Практика вышеизложенного маятникового движения эффективно развивает сжимающую и разжимающую силу, что особенно актуально для тех моментов рукопашной схватки, когда вам надо удержать своего противника в медвежьих объятиях, либо же вырваться из его объятий.
Заключение
На этом данная книга подошла к своему концу. И хотя осветить всю палитру маятниковых движений в рамках одной книги совершенно невозможно, методик, изложенных в данном учебнике, вам хватит на долгие годы тренировок.
На страницах этой книги я постарался осветить маятниковые движения без фантазий и пустопорожних мифов, которые уводят людей в бесполезные грезы. Ведь нет и не может быть никакой волшебной таблетки, которая может наделить вас всемогуществом и абсолютной неуязвимостью.
Маятниковые движения — это тоже не панацея от всех бед. И уж конечно, они не могут сделать вас неуязвимыми от пуль и наделить бессмертием. Оставим сказки сказочникам и фантастам.
Тем не менее маятниковые движения действительно несут в себе колоссальные возможности. И на страницах этой книги я постарался описать базовые маятниковые движения для укрепления здоровья, для гармонизации психики, для улучшения навыков рукопашного мастерства.
Напоследок хотелось бы сказать, что маятниковые движения имеют ключ к своему постижению. А именно для того, чтобы постичь истинные возможности какого-либо маятникового движения, его надо непрерывно выполнять долгое время, многократно повторяя вновь и вновь до тех пор, пока вы не войдете в режим автопилота, ощущая, что движение происходит без усилий, без всякого вашего участия, как бы само по себе, а вы отстранено наблюдаете за ним. И только с этого момента начнется настоящая, истинная практика данного движения. В силу всего вышесказанного можно смело заявить: единственный путь к овладению маятниковым движением — это труд и еще раз труд. Задержка лишь в тренировке.
Один фокусник показал свое искусство султану и его придворным. Все зрители были в полном восторге. Сам султан был вне себя от восхищения.
— Боже мой, какое чудо, какой гений! — не переставая, восклицал султан.
Его же визирь сказал:
— Ваше высочество, ведь не боги горшки обжигают. Все искусство этого фокусника есть результат его прилежания и неустанных упражнений.
Султан гневно нахмурился, так как слова визиря отравили ему все удовольствие от восхищения искусством фокусника, и вскричал:
— Ах ты неблагодарный, как ты смеешь утверждать, что такого искусства можно достичь при помощи упражнений? Раз я сказал: либо у тебя есть талант, либо его у тебя нет, значит, так оно и есть!
С глубочайшим презрением взглянув на своего визиря, султан гневно добавил:
— У тебя его таланта, по крайней мере, нет, ступай в темницу. Там ты сможешь подумать о моих словах. А чтобы ты не чувствовал себя одиноким и чтобы рядом с тобой находился тебе подобный, компанию с тобой разделит теленок.
С первого же дня своего заточения визирь стал упражняться: он поднимал теленка и носил его каждый день по ступенькам тюремной башни. Прошли месяцы заточения, и теленок превратился в огромного быка, а силы визиря возрастали с каждым днем благодаря регулярным упражнениям. В один прекрасный день султан вспомнил о своем узнике и велел привести визиря к себе. При виде его султан изумился:
— Боже мой! Что за чудо! Что за гений!
Визирь, несший на вытянутых руках громадного быка, ответил теми же словами, что и раньше:
— Ваше величество, не боги горшки обжигают. Это животное ты дал мне из милости. Моя сила — это результат моего прилежания и регулярных упражнений.
До скорых встреч!
С наилучшими пожеланиями -
Вадим Уфимцев
