Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск
Боевое самбо и рукопашный бой для спецвойск читать книгу онлайн
В нынешних условиях, когда в стране существует сложная ситуация в связи с возросшим уровней преступности каждому гражданину крайне необходим минимум знании приемов самозащиты и умение успешно применять их в условиях экстремальной обстановки.
В данной книге рассматриваются наиболее эффективные и доступные приемы для самозащиты без оружия. Пособие, окажется полезным всем занимающимся в коллективах физической культуры, как обладающим, так и не обладающим специальной подготовкой.
Оно может быть рекомендовано и для самостоятельных занятий молодежи и людям преклонного возраста. Научиться защитить себя необходимо каждому гражданину.
Книга может быть полезной также для работников внутренних дел и для войск спецназначения.
Мастер спорта СССР по борьбе самбо, председатель Федерации борьбы самбо Рязанской области В.В.Модестов..
Внимание! Книга может содержать контент только для совершеннолетних. Для несовершеннолетних чтение данного контента СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО! Если в книге присутствует наличие пропаганды ЛГБТ и другого, запрещенного контента - просьба написать на почту [email protected] для удаления материала
Удар в живот наносится подъемом стопы с разворотом бедра и опорной ноги.
Удары стопой или каблуком сверху выполняются по верхнему своду стопы, по голени - при захватах противником туловища сзади, по лежащему противнику (после броска) - с короткого замаха резкими ударами в болевые точки.
Удары коленом в пах применяются при освобождении от захватов туловища спереди, удар в лицо по наклонившему противнику.
Техника этих ударов проста, особое внимание необходимо обращать на сохранение равновесия при нанесении ударов. Упражнения на равновесие необходимо отрабатывать в подготовительной части каждого занятия.
5а. Прямой удар
5б. Боковой удар подъемом стопы
5в. Боковой удар внешней стороной стопы
6а. Удар пяткой в голову
6б. Удар ногой назад
6в. Удар ногой вовнутрь (сбив)
7а. Подставка под удар
7б. Подсечка под колено
7в. Удар пяткой по лежащему противнику
8а. Наружный блок. Применяется от ударов в голову, корпус наотмашь, выполнить блок правой рукой изнутри наружу, вес тела на правой ноге.
8б. Нижний блок. С левосторонней стойки выполнить нижний блок от удара ногой в пах, живот.
8в. Двойной блок. От удара ногой подставить наружный блок предплечьями, руки сжать в кулаки и напрячь все тело.
9а. Верхний блок. Защита от удара рукой в голову. Блок выполняется жестко вверх над головой.
9б. Верхний блок выполняется также от удара ножом сверху (на выдохе)
9в. Защита вовнутрь. Выполнить блок снаружи вовнутрь корпуса. Вес тела подать назад.
10а. Наружный двойной блок. Отразить нападение противника блоком двух рук (предплечьями)
10б. Крестный блок. Подставить жестко двумя руками блок от удара ногой противника.
11а. Крестный блок.
11б. Защита подставкой рук. От бокового удара ногой защититься преплечьями рук. Защиту поставить жестко. Голову убрать вбок.
12а. Подать корпус вправо. Левым предплечьем защититься от бокового удара.
12б. Левой ногой подсечь опорную ногу противника...
12в ...и добавить ударом в пах.
II Вариант
13а. Защита от высокого удара. Подставить блок предплечьями (в начале удара) ...
13б... и одновременно подать корпус вперед. Правой рукой нанести удар в туловище, правой ногой провести подсечку под опорную ногу...
13в... и добить противника в пах.
III Вариант
14а. Подставить блок предплечьями рук, захватить ногу, левая рука на носке, правая на голени...
14б. ... резким поворотом налево, выкручивая голень выполнить бросок...
14в... и добить противника в пах.
15а. На прямой удар противника коротким выпадом влево, подхватить ногу снизу под голень...
15б. ...подавая корпус вперед и приподымая его ногу вверх рукой нанести удар в голову. Левой ногой подсечь ногу противника...
15в. ... нанести удар в уязвимое место.
