Тхэквондо. Теория и методика. Том.1. Спортивное единоборство

Интенсивная работа коры головного мозга по переработке информации приводит к временному истощению ацетилхолинового компонента, что нарушает бесперебойную работу. В результате мозг или начинает неправильно решать задачи, или не способен их решать вообще.

Поскольку любое осмысленное (произвольное) движение начинается с работы коры головного мозга, первым делом помехи в его организации по причине недостаточной обученности, нервного срыва или усталости начинаются именно с неустойчивости навыка, усталости мозга (В. В. Розенблат, 1961).

Если действие в ответ на определенную ситуацию автоматизировано, то управление им минует ассоциативные поля, экономя тем самым нервную энергию и повышая надежность ответных реакций. Кроме этого, когда ответное действие формируется на более низком функциональном уровне, оно не подвергается сбивающим потокам, иррадиирующим в верхних отделах мозга, что характерно для состояния психостресса. Благодаря этому в условиях повышенного нервного возбуждения и даже в страхе человек, наработавший до автоматизма профессиональные действия, будет реализовывать их с достаточно высокой надежностью.

Поэтому наилучшим способом обеспечения психологической устойчивости является автоматизация двигательных действий в ответ на изменение типовых ситуаций. Естественно, что для этого необходимо иметь объективную модель наиболее вероятных событий и перечень оптимальных действий в ответ на их возникновение.

Таким же образом решается и волнующий всех тренеров вопрос о повышении специальной выносливости. Только наработка автоматизированных ответов на изменение ситуаций боя может обеспечить длительную и эффективную соревновательную деятельность.

12.5. Особенности эмоциональной подготовки женщин в тхэквондо

При работе с женщинами, пожелавшими заниматься тхэквондо, следует определиться в их целях и в соответствии с этим вести с ними физкультурную или спортивную работу.

Данные анонимного социологического опроса свидетельствуют о том, что большинство женщин идет в секции единоборств с целью знакомства с дееспособным мужчиной без вредных привычек цивилизации, поэтому большая их часть не выдержит психострессорной соревновательной нагрузки.

Думается, что это в порядке вещей и следует поощрять желание женщин заниматься в секциях тхэквондо. Только цели при этом должны преследоваться разные. Тхэквондо для женщин должно быть скорее физической культурой, нежели спортом.

Конечно же, правила соревнований по тхэквондо для женщин должны быть изменены в пользу ослабления жесткости и травмоопасности.

Кроме всего вышесказанного, следует учитывать отличие мужской психики от женской, которая более неустойчива, а попытки разобраться в ее колебаниях редко приводят к желаемому результату.

Для получения более детальной информации с целью обеспечения эмоциональной составляющей психологической подготовки женщин в тхэквондо следует обращаться к работе В. Г. Манолаки (1993), посвященной этой проблеме в дзюдо. Еще лучше получить информацию из специальной литературы по прикладной психологии.

В завершение вышесказанного подчеркнем, что вся работа над техникой, вегетативными, сенсомоторными и психомоторными функциями, обеспечивающими реализацию умений в тхэквондо, сводится к обеспечению скоростной выносливости адекватного реагирования в бою.

Контрольные вопросы

1. Структура функциональных механизмов.

2. Сенсомоторные качества, обеспечивающие координированность.

3. Структуры, обеспечивающие энергетику.

4. Составные части нервно-типологических особенностей.

5. Составные части интеллектуальных качеств.

6. Составные части психодинамических свойств темперамента.

7. Составные части психологических свойств личности.

8. Составные части мотивационно-социального поведения.

9. Психолого-педагогические понятия, характеризующие морально-этическую воспитанность.

10. Психолого-педагогические понятия, характеризующие волевую подготовленность.

11. Психолого-педагогические понятия, характеризующие эмоциональную устойчивость.

12. Функциональные уровни «поломки» адаптирующих структур:

     ● энергетических;

     ● сенсомоторных;

     ● аналитических (ассоциативных).

13. Задачи и содержание морально-этической подготовки детей.

14. Задачи и содержание морально-этической подготовки подростков.

15. Задачи и содержание морально-этической подготовки юношей.

16. Задачи и содержание морально-этической подготовки молодежи.

17. Задачи и содержание волевой подготовки детей.

18. Задачи и содержание волевой подготовки подростков.

19. Задачи и содержание волевой подготовки юношей.

20. Задачи и содержание волевой подготовки молодежи.

21. Задачи и содержание эмоциональной подготовки детей.

22. Задачи и содержание эмоциональной подготовки подростков.

23. Задачи и содержание эмоциональной подготовки юношей.

24. Задачи и содержание эмоциональной подготовки молодежи.

Глава 13. Многофункциональность процесса многолетней спортивной подготовки тхэквондиста

В соответствии с принципами педагогики виды подготовки в тхэквондо были представлены отдельно друг от друга. Однако уже в главе 6.1 (таблица 6.1.3.1) приводится факт того, что в процессе многолетней подготовки обучение технике и тактике осуществляется одновременно с развитием физических качеств и двигательных умений общего профиля.

Обыкновенно термин «функциональная подготовка» используют при развитии мысли о том, что само физическое движение, оцениваемое в единицах времени, веса и дальности, должно обеспечиваться управляющими нервными функциональными структурами. Однако для реализации этих связей необходимо и оптимальное состояние психологических качеств, обеспечивающих бесперебойную передачу нервных импульсов и, главное, безошибочную переработку образно-двигательной и словесно-логической информации.

Прохождение материала по психологической подготовке в тхэквондо (глава 12) приводит к заключению о том, что процесс многолетней спортивной подготовки тхэквондиста является параллельно многопрофильным и, несмотря на его раздельное представление, осуществляется одновременно, что и делает его весьма трудным и в планировании, и в исполнении.

Поэтому термин «функциональная подготовленность» следует понимать не только как степень физиологической готовности, но и как степень обученности технико-тактическим действиям.

Фактически тренеры в своей практике осуществляют процесс функциональной подготовки на уровне интуиции, что похвально, но не идеально.

Совершенствование технико-тактического мастерства, сенсомоторных и мыслительных процессов

Технико-тактическое совершенство в условиях современных соревнований и подготовки к ним должно обеспечиваться высоким уровнем развития физических и психических качеств, а также функциональных возможностей организма.

В ходе технико-тактической подготовки тхэквондисты старших разрядов должны совершенствовать индивидуальную манеру боя, «шлифовать» свойственные им технические средства и тактические действия, планомерно развивать специфические мыслительные и сенсомоторные способности, с помощью которых успешно реализуются техника и тактика (чувство времени, чувство дистанции, чувство удара, реакция предугадывания, концентрация, распределение и переключение внимания, быстрота и адекватность принятия решений и др.), а также воспитывать волевые качества – инициативность, самообладание, решительность.

В процессе технико-тактического совершенствования тхэквондисты высших разрядов совершенствуют широкий круг технико-тактических действий (ведение боя на всех дистанциях, овладение тремя тактическими установками – на высокий темп, сильный удар, искусное обыгрывание и реализацию их в бою с разными противниками), развивают глубину, широту и гибкость тактического мышления, устойчивость сенсорного самоконтроля и т. п.