Родники здоровья

Вот что такое русская баня! Это по сути своей уникальное явление в нашей жизни - самый доступный, безвредный и надежный исцелитель наших болезней, бальзам души и тела.

И очень жаль, что в настоящее время интерес к русской бане со стороны медицины неоправданно низок. Она практически не пользуется ею в лечебных целях. Как справедливо указывает А. Галицкий в своей замечательной книге "Щедрый жар" (М., Физкультура и спорт, 1980), "в последние годы у нас недостаточно занимались изучением влияния бани на человеческий организм... Среди статей о бане (книги на эту тему за многие годы не выходили) преобладают статьи с агитационным уклоном, сам же механизм воздействия щедрого жара, за редким исключением, освещался весьма скупо".

Русский народ всегда считал баню первым средством при простуде, насморке, катаре верхних дыхательных путей, при хронических бронхитах и других заболеваниях легких. Очень полезны банные процедуры при лечении ушибов, вывихов, растяжений, а также при ревматизме, радикулите, неврите, подагре и других. Рекомендуют мыться в бане и после перенесения длительных заболеваний, так как это быстрее восстанавливает силы.

По свидетельству А. Галицкого, финские врачи назначают баню (сауну) при спазмах сосудов и различных нарушениях в периферическом кровоснабжении как средство, регулирующее кровяное давление (в ранних стадиях гипертонической болезни). Если же эффекта после банных процедур не наступает, то это свидетельствует о необратимых изменениях и, следовательно, указывает на необходимость длительной терапии. Немецкие врачи рекомендуют баню при лечении сердечно-сосудистых заболеваний (гипертонии, стенокардии), а также хронического полиартрита, ревматизма. Американские врачи назначают банные процедуры при болезнях почек, когда нарушен водный баланс, в частности, при нефрите и даже при удалении почки.

Профессор В. Манассеин советовал пользоваться баней при сахарном диабете. А. Галицкий, ссылаясь на исследования западногерманских медиков, указывает, что баня дает лечебный эффект (не в смысле полного излечения, а как облегчающее, успокаивающее, может быть, даже задерживающее развитие болезни средство) при злокачественных новообразованиях. По его выражению, "в огне" углеводов и белков сгорает "тугоплавкий" холестерин - первопричина атеросклероза и гипертонии, виновник инфаркта миокарда.

Кто не может париться в бане? Финская поговорка говорит, сауной (баней) может пользоваться всякий, кто способен до нее дойти. По мнению А. Галицкого, "тех, кому противопоказана баня, как свидетельствует медицинская практика, все же немного. В медицине есть такие статистические данные: на тысячу человек только одному или двум противопоказаны занятия спортом. Примерно то же самое можно сказать и о бане... Баня противопоказана тем, кому врачи не рекомендуют, скажем, морские купания, отличающиеся довольно высокой нагрузкой на организм".

По данным медицины, баня противопоказана маленьким детям, женщинам в период беременности и во время менструаций, а также всем в острой стадии хронических болезней, обострения с повышением температуры, при воспалительных заболеваниях сердца и коронарных сосудов, сердечных заболеваниях с тахикардией, некоторых формах гипертонии, сопровождающейся сердечной или почечной недостаточностью, после инфаркта миокарда. Не следует пользоваться баней при болезни Боткина, язвенных болезнях со склонностью к кровотечениям, острых лихорадочных заболеваниях глаз и ушей, а также при малокровии, травме головного мозга, туберкулезе легких, эпилепсии.

Баня - неотъемлемая часть нашего быта, закрепленная обычаями многих поколений. И все же даже здоровым лицам, прежде чем впервые подняться на полок, нужно посоветоваться с врачом. Он определит режим пользования баней, подскажет, что можно делать, а чего нельзя. Особенно это необходимо людям, которые приобщаются к бане в зрелом возрасте, и тем, здоровье которых нарушено. В период заболеваний совет врача о способе пользования баней крайне необходим.

Велико целебное значение банного веника. Ведь он, помимо физического воздействия (массажа), оказывает разнообразное фармакологическое действие биологически активными веществами, содержащимися в листьях, почках, веточках. Выбор веника зависит от места, где вы живете, то есть от деревьев, которые вас окружают. Например, в республиках Средней Азии практически не растет береза, а в Сибири - дуб и т. д. Поэтому часто население заготавливает банные веники из наиболее подходящих для этой цели местных растений. Так, в южной части Казахстана и республиках Средней Азии популярны веники из веточек солодки, реже дуба и березы, в Сибири - из березы, пихты, на Крайнем Севере, в зоне тундры, - из веточек карликовой березки, в европейской части страны банные веники обычно делают из веточек березы и дуба.

Решающий фактор выбора банного веника - безусловно, воздействие биологически активных веществ, содержащихся в растении, из которого этот веник сделан. Подбирая желательные для организма и устраняя вредные свойства, можно оказывать на организм вполне определенное физиологическое влияние. Известно, что каждое растение содержит природный комплекс веществ, присущих только данному виду. Комплекс этот часто состоит из десятков и даже сотен химических соединений, определяющих как его запах, так и биохимическое воздействие на организм человека, различные его органы и системы. Изучив химический состав тех или иных растений, можно с определенной степенью вероятности комбинировать те или иные растения, содержащие необходимые для того или иного организма вещества.

Русский народ отдает предпочтение березе, и, на наш взгляд, это совершенно оправданно. Во-первых, она широко распространена на территории нашей страны, а во-вторых, различные части березы обладают противовоспалительным, антибиотическим, ранозаживляющим, потогонным действием, регулируют обменные процессы в организме. В лечебных целях можно пользоваться вениками из различных видов полыней, крапивы, смородины черной, можжевельника и некоторых других растений.

Поддавая на каменку вместо воды настой из лекарственных трав, можно усилить лечебное действие пара. Особенно важно это для профилактики и лечения легочных заболеваний, воспаления верхних дыхательных путей, болезней горла. Для получения настоя можно использовать следующие лекарственные растения: листья ежевики, малины, мать-и-мачехи, медуницы, смородины черной, цветки и листья зверобоя, кипрея, череды, чебреца, душицы, мелиссы и других.

История лечения с помощью летучих и других биологически активных веществ растений в виде ингаляций уходит в глубину веков. Ярким примером тому служит известное в Древней и средневековой Руси чепучиное сидение. Как описывает профессор Б. Токин в своей книге "Целебные яды растений" (Ленинград, 1980), "че-пучина - деревянная тесная камера, где сидел больной в парах разных распаренных растений. Это практиковалось при простудных заболеваниях, при ревматизме, при заразных заболеваниях. Занимались и ингаляцией пара эфирных масел растений. Вдыхали пары скипидара, в Средней Азии вдыхают при простуде пары распаренной травы лаванды. При разных заболеваниях курят разные растения, например, плоды якорцев (по-латыни трибулюс террестрис), корень каперсов (каппарис Спиноза). Китайцы вдыхают при туберкулезе пары распаренных ягод бархатного дерева. В народной медицине практиковалось окуривание больного сухим дымом, получаемым при сжигании разных трав и смол (которые, прежде чем сгореть, выделяют летучие вещества), например, травы тимиана, бензойной смолы. В тибетской медицине применяют особые свечки из смол для окуривания при насморке".

История использования летучих веществ в бане насчитывает, как и сама баня, тысячелетия, о чем, в частности, свидетельствует опыт применения семян конопли скифами, бросавшими их на раскаленные камни (описанный древнегреческим историком Геродотом за 500 лет до нашей эры). Кстати сказать, подобная форма использования растений в оздоровительных и лечебных целях жива в нашей стране и в настоящее время: в бане и в предбаннике развешивают веники из свежих или распаренных сухих растений и вдыхают во время банной процедуры их летучие вещества. Иные любители используют для этих целей различные хорошо пахнущие растительные масла, например пихтовое, или даже смолу кедра, пихты и другие.